大养生:养心灵、养性情，五谷为养……

归去来兮

清晨的阳光透过薄雾洒在山间，我漫步在一条幽静的小径上，心中感慨万千。三千年读史，不过功名利禄；九万里悟道，终归诗酒田园。我虽只是个寻常妇人，却酷爱传统文化，尤其对儒释道有所涉猎。近二年来，内心渐趋平淡，这得益于佛家智慧的启迪。断、舍、离，空之又空的哲学，让我明白人生如游戏三十三重天，前世的善缘与孽缘都会带入今生。修佛（自性觉悟），损妄念，实为大慈悲。身心运转良好，自退休后便不再参与所谓健康体检，身体比大脑更诚实，空灵方得大健康。

大养生，重在养性情。情绪决定健康，健康之道，身体占十分之一，心占十分之三，性占十分之六。我深知饮食结构的重要性，五谷为养，五畜为益，五果为充，五蔬为助。若一二日不吃大米，竟觉他物皆不及大米之香。《内经》云：“稻为肺谷。”虽身材稍显丰盈，却不偏食，尤喜五畜。《内经》有言：“食五谷而智，食五畜而壮，食气者而明。”华夏五千年传统，民以食为天，此理深邃矣。

我驻足于一片稻田旁，看着那金黄的稻穗随风摇曳，心中涌起一股暖流。夫天布五行，以运万类；人禀五常，以有五脏。食物无贵贱之分，酸苦甘辛咸五味，不可不及，亦不可太过。恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来？所谓养生，春天养其生发，夏天养其生长，秋天养其收敛，冬天养其封藏，用厚德平衡四季。人之厚德，即为脾胃，脾胃化生五谷精微，滋养全身。

远处巍峨连绵的山脉隐约可见于薄雾之中，近处则绽放着一朵盛开的粉色荷花，其旁绿叶衬托得更加娇艳欲滴。整个画面构图和谐统一，传递出一种悠然自得的生活态度及对美好事物向往之情愫。我在这宁静致远之景中，感受到一种难以言喻的平和与喜悦。

2024年5月22日，归去来兮，杂感……心生万法，自种因，自结其果！我深知生命或可死于疾病，但不可死于无知。宇宙活力与能量呈变易之态，人岂能例外？觉光电仪器固定式检查，扰神劳形，实非必要。我愿在这片土地上，继续追寻属于我的大养生之道，养性情，五谷为养，与自然和谐共生。