<p class="ql-block">5月21，是小满节气。</p><p class="ql-block">小满是进入夏季以后第二个节气，也是升温最快的一个节气。</p> <p class="ql-block">小满时节，夏熟农作物颗粒开始饱满</p> <p class="ql-block">小满古诗欣赏</p> <p class="ql-block">《乡村四月》</p><p class="ql-block">南宋·翁卷 </p><p class="ql-block">绿遍山原白满川， </p><p class="ql-block">子规声里雨如烟。 </p><p class="ql-block">乡村四月闲人少， </p><p class="ql-block">才了蚕桑又插田。</p> <p class="ql-block">小满养生</p> <p class="ql-block">一、防热防湿 适当午睡</p><p class="ql-block">小满时节，天气逐渐炎热，雨水开始增多，闷热潮湿的夏季即将来临。在这种湿热交加的环境中，人经常感觉湿热难耐，却又无法通过水分蒸发来保持体内热量的平衡。这种体温调节上的障碍，会导致机体出现胸闷、心悸、精神不振、全身乏力等一系列的不适症状。中医把对人们的身体健康有负面影响的高温高湿称为“热邪”和“湿邪”，这个时候养生的重点就要做好“防热防湿”的准备。</p><p class="ql-block">小满过后，昼长夜短，如果夜晚睡眠不好，白天身体极容易困倦乏力，所以要做到起居有规律，早睡早起，适当增加午睡时间，以保持精力充沛。</p> <p class="ql-block">二、少生冷、少煎烤、多清淡</p> <p class="ql-block">小满小满，麦穗饱满，</p><p class="ql-block">愿您心绪明媚，快乐充满胸间，</p><p class="ql-block">工作满是激情，生活充满幸福。</p> <p class="ql-block">欢迎宝贝们加入我们哦！</p><p class="ql-block">小贵人幼儿园愿和您一起携手，共育优秀宝贝！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">☎️咨询电话:18032450103袁老师</p>