每日分享——心绞痛调理方案

快乐人生

张院长分享｜《心绞痛调理方案》

一、病理症状和病因

家人们，心绞痛这病啊，发作起来可难受啦😣。一般就是胸部会有压榨性、闷痛或者紧缩感，有时候还会放射到肩膀、手臂、颈部这些地方。疼痛时间一般不长，几分钟到十几分钟。

这心绞痛是咋引起的呢？主要就是给心脏供血的血管，也就是冠状动脉，被堵住或者变窄了，心脏供血不足，就会疼。像平时吃太多油腻的东西、抽烟喝酒、压力大、太胖了，还有年纪大了血管老化，都可能让冠状动脉出问题，引发心绞痛。

二、饮食宜忌

宜

多吃蔬菜🥬，像西兰花、芹菜、菠菜这些，里面维生素和膳食纤维多，能帮咱们清理血管。

水果也不能少，苹果、香蕉、橙子，补充维生素和水分。

全谷物食物，比如燕麦、糙米，能提供能量，还对血管好。

豆类也不错，像黄豆、黑豆，蛋白质丰富。

忌

别吃太油腻的东西，像油炸食品、肥肉，吃多了血管容易堵。

盐也要少吃，吃多了血压容易高，加重心脏负担。

辛辣刺激的食物也得控制，像辣椒、花椒，容易刺激心脏。

还有酒和浓茶、咖啡，能不喝就不喝，这些会让心跳加快，诱发心绞痛。

三、特效食疗方

1⃣补心汤❤:黄芪10g 党参10g 当归9g 丹参9g 桃仁3g 大枣5个 红小豆30g 红皮花生40g 炙甘草9g 加2500毫升的水，水开后熬25分，饮用300毫升、每日1到2次

2⃣山药薏米芡实粉：一天两次 一次2-3勺 开水冲服喝，帮助调理脾胃，可促进体内湿气排出，缓解湿气重引起的身体困倦、水肿等促进新陈代谢，增强体质，提高机体的免疫力，帮助抵御疾病。

3. 三七粉：一天一次，一次用1平勺，100毫升左右的温水冲服。建议早晚各一次，饭前半小时，饭后一个半小时都可以。通心养心，对心脏很好。

5⃣黄精果：一天一个。方便携带 放在早饭后吃 ，黄精果中的有效成分可能通过增加心肌供血、改善心肌 调节血脂有助于降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，减少脂质在血管壁的沉积，含有抗氧化物质 增强免疫力。

四、蔬菜汁果汁

胡萝卜苹果汁

胡萝卜1根、苹果1个，洗净切块，用榨汁机榨成汁，每天一杯，补充维生素，对血管有好处。

黄瓜猕猴桃汁

黄瓜1根、猕猴桃1个，榨汁饮用，能清热解渴，还能抗氧化。

高钾浓汤：土豆1个、大葱1根、芹菜1根、胡萝卜1个、蒜3瓣、洋葱1个、香菇3个、水开后熬15分，饮用300毫升、每日1到2次。

五、中药代茶饮

山楂荷叶茶

山楂10克、荷叶5克，丹参10克，一起泡水喝。能消食化积，降低血脂，减轻心脏负担。

六、特效穴位

内关穴

在前臂掌侧，腕横纹上2寸。用手指按揉，每次按揉3 - 5分钟，能宁心安神、理气止痛。

膻中穴

在两乳头连线中点。用手掌轻轻揉按，每次5 - 10分钟，能宽胸理气。

极泉穴

极泉穴位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。取穴方法为曲肘，手掌按于后枕，在腋窝中部有动脉搏动处取穴，每次3 - 5分钟，能调节心脏功能。

神门穴

在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。按揉神门穴，每次3 - 5分钟，能养心安神。

七、生活注意事项

家人们，平时要注意休息，别太累着自己，保证充足的睡眠。要保持心情舒畅，别老生气、着急，情绪波动大对心脏不好。坚持多跟着我锻炼，做一些适合自己的经络锻炼拍打操，增强体质，但别太剧烈了。定期去医院检查身体，看看心脏的情况。