七旬老者登泰山

安金辉

七旬老者如何登泰山？经过一番事前功课，决定采用“上山索道下山徒步”的方法。为确保安全顺利，上山：从“天外村”乘大巴上到“中天门”，在“中天门”乘索道上到“南天门”；从南天门开始徒步上山，到玉皇顶（泰山主峰），共600个台阶。下山：不乘索道，强化体验感，从玉皇顶下到南天门，600个台阶，从南天门下到中天门，3300个台阶，下山总计3900个台阶；从中天门乘大巴返回天外村。

俗话说：上山气管炎，下山关节炎。一路下3900级石阶，膝关节连续承受的压力很大，保护膝关节至关重要，带上护膝与拐杖两样神器，认真走好每一步，不急不躁，预计两个半小时完成任务。这样安排，既登顶了泰山（上台阶虽然很累，但台阶少些，只有600个），又安全下山（下台阶虽多，有3900个，但不累，注意护腿即可），适合老年体力的实际。

泰山不似黄山以自然风光见长，不携带单反相机，只用手机拍照即可。

五岳之首的泰山，海拔不过1545米，在中国名山中并不以奇险峻秀著称。然而，看似普通的山岳，却承载了华夏文明最厚重的记忆。泰山名气之大，是因其文化内涵丰富、人文景观特殊而蜚声中外。

泰山之独特，敢称五岳独尊，不在于自然风光的惊艳，而在于它作为中华文化露天图书馆的无可替代性——每一处摩崖石刻，都是历史的手稿，每一座庙宇碑碣，都是文明的注脚，整座山脉构成了一个浩瀚无垠的文化场域。

泰山的历史地位始于上古时期的山川崇拜。据《史记》记载，上古至周代有七十二位君主，包括传说中的伏羲、神农、炎帝、黄帝等，曾到泰山封禅。秦始皇统一中国后，亦首选泰山为封禅之地。汉武帝竟八次封禅泰山，将这一传统推向高峰。历代帝王对泰山的崇拜，表面看是祈求江山（皇位）稳如泰山，本质上是对文化正统的确认，泰山因此成为中华文明的精神坐标。

泰山建筑群与自然景观完美融合，体现了“天人合一”的哲学智慧。泰山作为儒、释、道三教融合的见证者，亦呈现出中国文化“海纳百川”的包容性。

开始记录登山过程。

从天外村乘大巴20分钟到达中天门索道站。

从中天门索道站乘索道10分钟到达南天门。

从南天门登600个台阶，一路经过天街、孔子庙、碧霞祠，到达玉皇顶——泰山最高处（海拔1545米）。

即将到达玉皇顶，这一面山崖石壁形成了石刻群，在这里留个影。

孔子云：登泰山而小天下。杜甫诗句：会当凌绝顶，一览众山小。登上峰顶四面眺望，拍摄一些景观。

玉皇顶这一碑刻很醒目——惟天在上，是清朝顺治年间一位监察御史所撰。留个影。

“五岳独尊”，泰山峰顶最具代表性的石刻，人民币五元纸币背面的图案。很想在此留影，无奈人多拥挤，只好拍别人吧。

见旁边这尊石刻没人拍，“奇观”两个大字用隶书，下边数行小字用篆书，写得很好，在这里拍一个吧。

玉皇阁山门匾额“勅修玉皇阁”，彰显玉皇阁为皇家修建的背景。

在山顶徘徊良久，开始徒步下山了。

从南天门下到中天门，其主要景观依次为：

1、十八盘

这段石阶为连续陡坡，上千个台阶。

2、升仙坊

3、龙门坊

4、对松山

遥望远方高处的十八盘、南天门。

5、望人松

6、五大夫松

7、五松亭

8、云步桥

9、御帐坪

10、斩云剑

快到中天门了，最后一程叫“快活三里”，一路下台阶很是顺畅快活，正是“登欢喜地”，“妙极”，在此留影。

徒步下山从玉皇顶经南天门到达中天门，全程3900个石阶，且行且赏且拍摄，用时2.5小时。双腿膝关节没有报警，第二天小腿肌肉轻度酸痛。

这便是我的泰山之旅，这一天是2025年5月16日。

泰山登过了，此生无憾矣！

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