《人民摄影报》5月21日第11版刊登了我的文章《萌娃拍摄技巧》

刘卫东

萌娃拍摄技巧

1 - 3 岁的萌娃，天真可爱、活泼好动，是非常适合用镜头记录下来的阶段。萌娃可爱却也 “难搞”，他们常常我行我素、不听指挥，想拍出一组出色的 “萌娃” 作品并非易事。以下是一些拍摄萌娃的技巧，希望能帮助萌娃家长拍出满意的照片。

一、器材选择

在器材方面，目前市面上各大品牌的单反或微单相机各有千秋。对于拍摄活泼好动、表情丰富的宝贝，一台对焦速度快、具备高速连拍功能的机身是理想之选。如今很多旗舰手机拍照效果优秀，方便快捷，适合日常记录，但光线不足时成像效果会受影响。24 - 105mm 变焦镜头，焦段覆盖广，能应对多种场景；70 - 200mm 变焦镜头，适合拍摄有一定距离的孩子，可避免打扰孩子，还能获得不错的压缩感和背景虚化效果。拍萌娃不主张用闪光灯，可以备一块反光板补充光线，让照片更明亮自然。

二、主题设计

根据场景设计：1-3 岁的孩子对周围的世界充满好奇，我们可以利用不同的场景来设计拍摄主题。例如，可以选择到图书馆的儿童阅览室，拍摄“萌娃爱看书”主题（图1），在这个场景中，孩子们可以沉浸在书籍的世界里，感受阅读的乐趣。到公园草地上拍摄“萌娃爱跳舞”（图2），在大自然中，孩子们可以尽情舞动，展现出他们的活力与生机。还可以到公园，将三脚架支起，把相机当作道具，利用孩子对照相机的好奇心理，引导他们模仿摄影师的动作，拍摄出一组生动有趣的“萌娃摄影师”（图3）主题照片。这些主题不仅能让孩子们在熟悉的环境中自然展现自己，还能为照片增添丰富的故事背景。

结合兴趣爱好：了解孩子的兴趣爱好来设计主题很关键。如果孩子喜欢音乐，可设计 “小小音乐家” 主题，准备乐器道具，如小鼓、小喇叭等。若孩子喜欢运动，可在户外拍摄 “运动小健将”，以操场、公园为背景，准备足球、篮球等玩具，记录运动中的欢乐瞬间。

依据节日或特殊时刻：节日和特殊时刻是拍摄萌娃的绝佳时机。如春节拍摄 “萌娃贺岁”，让孩子穿喜庆红衣，准备红灯笼、福字等道具。生日时拍摄 “生日小天使”，准备蛋糕、气球等，记录生日派对上的喜悦。

三、服饰道具

服饰：为孩子选择合适服饰很重要。女孩拍 “古风” 题材可穿汉服配头饰，展现古典美；现代风格选色彩鲜艳、款式可爱的连衣裙、背带裤等。男孩可准备小军装、军帽配玩具枪，展现阳刚气；小西装配鸭舌帽，展现时尚帅气等。

道具：根据拍摄题材准备道具。如拍 “萌娃爱看书”，准备儿童书籍；拍 “小小音乐家”，准备玩具乐器；还可以准备小扇子、气球、毛绒玩具等，增加照片趣味性，吸引孩子注意力。

四、用光技巧

自然光：早晨与傍晚的阳光温和，采用逆光或侧逆光拍摄，能为萌娃勾勒出漂亮轮廓光，背景选远处树林或花草效果更佳。在室内靠近窗户的位置，能获得柔和散射光，避免强光阴影，让宝宝脸庞更精致。

人工光：为保护萌娃的眼睛，尽量不用或少用闪光灯。当光线不足需要用闪光灯时，建议用外置闪光灯，并安装好闪光灯柔光罩，如果没有柔光罩，可用乳白色的塑料袋，盖住闪光灯，并调整闪光灯的角度和功率，使光线变柔和。也可利用室内台灯等辅助照明，但要注意避免光线过亮刺眼和明显阴影。

五、拍摄自然的技巧

抓拍而非摆拍：1 - 3 岁孩子活泼好动，表情变化快，别总让孩子摆固定姿势。在孩子玩耍、吃饭、睡觉等自然状态下抓拍，能捕捉到最真实、可爱的瞬间。比如孩子在草地上追蝴蝶，按下快门，记录奔跑和欢快神情。

与孩子互动：拍摄时与孩子互动，如玩耍、聊天、做游戏，让孩子放松展现自我。准备孩子喜欢的玩具或食物吸引注意力，引导有趣动作和表情，比如用气球逗孩子，抓拍其专注又着急的小表情。

选择合适的拍摄角度：尝试不同角度拍摄。平视可展现宝宝天真；俯拍适合展现整体形象；仰拍突出神情眼神。

营造轻松氛围：让孩子在熟悉舒适环境中拍摄，避免拍摄过程过于严肃或强迫。孩子情绪波动时，给予休息放松时间，不要强行继续。

以上是拍摄萌娃的技巧分享，希望能帮助初学摄影的家长们记录下孩子成长中的可爱瞬间。