<p class="ql-block">《这不是你的错》</p><p class="ql-block">第76页</p><p class="ql-block"> 不是所有在我们身上表现出来的行为都来自我们自己。他们很可能来自我们以前的家人哦。我们只是为他们承担了这些感受，或者说是分担我。我们把这称之为“感觉认同”。</p><p class="ql-block">第79页</p><p class="ql-block"> 盲目的忠诚让家族的不幸代代相传。</p><p class="ql-block">第80页</p><p class="ql-block"> 我们在处理创伤时最大的一个障碍，是我们往往不知道问题的根源。离开感受产生的情景，我们往往不知道下一步该做什么。</p><p class="ql-block"> 核心语言能够帮助我们看到创伤的缘起，这样我们就能摆脱过去的状态，不再重蹈覆辙。</p><p class="ql-block">第81页</p><p class="ql-block"> 在后面的章节中，你将开始构建你自己的核心语言地图。你需要一步步运用你自己的语言、你的用词来锁定那些你难以解释的感受。</p><p class="ql-block"> 你会学习到在你的核心怨言里总是用到的一些词里隐含的线索。</p><p class="ql-block"> 你会学会解析这里面哪些是属于你自己的，哪些是来自你的家庭。</p><p class="ql-block"> 这样做以后你会开始突破过去创伤的影响，并学会将那些伴随着你的感受和状态放回到属于它原本的地方。</p>