爱与欣赏自己61天/100天

霞

1.我爱与欣赏自己早上5:30给来访者做个案，用不挖创伤的方式，和她的妈妈做了剥离，给了她一些新的策略。过好自己，活好自己，就是对妈妈最大的爱。

2.我爱与欣赏自己跟随自己的心，再次翻开《全部的你》，第一次有一本书读完后的第二天开启重新看。接受每一个瞬间，接纳，臣服……活出自己全部的力量。

3.我爱与欣赏自己用心听兰香老师的分享，老师用柔和而温暖的声音述说父母的爱是多么的伟大而又平凡，父母是如何的言传身教的。做父母的我们最有效的教育孩子，是孩子看到我们是怎么做的。孝顺父母不是给予多少物质，而在于有没有给父母打个电话，说个想爸爸妈妈，爱爸爸妈妈的话；在于有没有在日常生活中体贴爸爸妈妈，可能只是接受父母给予的爱……与父母的关系是人生所有关系的根基，如果一个人不能接受父母，是活不出自己的。

4.我爱与欣赏自己情绪稳定，当自己有大声说过的时候，觉察到那个委屈的自己出来了，立马被安抚了。是的，我允许我出现了这样的情绪，我允许我就是这样的表现，我表现如何就任我表现如何。此时我的情绪反而很稳定，回家能接住孩子的情绪，能不带情绪的跟孩子说，你可以这样做，但是妈妈也是会生气的。

5.我爱与欣赏自己听歌，听，只是听。第一次如此享受的听，很舒服。