<p class="ql-block">游戏一：穿越秘密通道</p><p class="ql-block">让所有小朋友排好队，依次穿越双排沙袋下面的通道</p> <p class="ql-block">爬行时，幼儿的颈部、背部、腹部、四肢等部位的肌肉都能得到锻炼。例如，手臂肌肉在支撑身体向前爬行的过程中逐渐增强力量，就像小树苗在风中不断摇晃却变得更坚韧一样。腿部肌肉在蹬地前行时也能得到很好的训练，有助于幼儿之后站立和行走的稳定性。</p> <p class="ql-block">游戏二：躲避训练</p><p class="ql-block">蜜蜂哥哥会告诉小朋友们，要想练习好打拳击，首先要练习躲避训练，让小朋友们绕过沙袋，并且不能被沙袋打到</p> <p class="ql-block">作用：</p><p class="ql-block">提升反应速度</p><p class="ql-block">躲避游戏要求幼儿快速对周围环境和其他参与者的动作做出反应。例如，当一个小朋友要“抓住”另一个小朋友时，被抓的小朋友需要迅速观察周围的空间，判断向哪里躲避，这能极大地提高他们的反应速度，就像小猎豹在躲避危险时那样敏捷。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">游戏三：拳击训练</p><p class="ql-block">现在所有的小朋友要和蜜蜂哥哥一起来练习拳击训练，让小朋友们击打沙袋来练习出拳</p> <p class="ql-block">幼儿在击打沙袋时，手臂、肩部、背部以及腹部等部位的肌肉都会参与运动。例如，每一次挥拳，手臂的肱二头肌、肱三头肌都会收缩用力，就像小战士在锻炼自己的力量一样，经过多次击打，这些肌肉的力量会逐渐增强，有助于幼儿更好地控制自己的身体动作。</p>