我的“反脆弱”成长宣言——勇敢报名演讲-250521周中复盘

晓竹爱成长

学习了两天的坚持星球演讲体验课，认真完成了作业，然后特别感谢助教老师言值老师的精心点评，给了很多中肯的建议，洋洋洒洒，写了满满几屏的反馈。

纠结了两天，终于想通了，周一早晨果断报了坚持星球会员，打算攻克不愿公众发言的卡点。困扰了我好多年，现在已经不得不去做出改变了。作为典型I型人格者，我深谙内向者在这个外向主导的职场丛林的生存困境。持续高压环境如同无形的茧，这两年变得越来越内向，能量状态越来越低（在长期的压力下，会加剧这种性格）。

一直以来，我都渴望提升会议发言的勇气与自信心，尽管多年来这个愿望始终未能达成，但我从未有过丝毫放弃的念头，始终在积极探索突破之道。如今，我终于明晰了问题的根源所在，这对我而言无疑是一次重大突破！

根据神经科学的研究，I 型人格者和 E 型人格者的神经递质存在差异：I 型人格者主要依赖乙酰胆碱，而 E 型人格者则对多巴胺更为敏感。这种差异致使 I 型人格者更擅长深度思考与内部信息处理。面对问题时，他们习惯对问题的各个层面进行全面剖析，经过深思熟虑后才给出答案，这也使得他们在即时应答方面往往反应较慢。正因如此，过去我常常对参加会议感到抵触。

回顾过往，我意识到导致自己不愿公开发言的原因，很大程度上源于内向的性格特质。与此同时，项目学习方法的不当，也是不容忽视的因素。比如，我对第一性原理的认知和实践存在不足，书面与口头表达输出也相对较少。这些因素共同作用，形成了我在表达方面的障碍。

虽然目前尚未完全突破困局，但能精准找到问题症结，已然是迈向成功的关键一步。过去两年，我始终步履不停，积极探索破局之路：报名为期一年的私教课程，系统学习多项技能；尝试运用Logseq双链接笔记和记忆卡，优化知识管理；坚持定期复盘，在总结中不断精进。本周再次勇敢迈出一步——报名演讲课程，将直面当众发言的恐惧。

每一次尝试都是成长的见证，必须为自己这份勇气与坚持点赞！我真的太棒了👍👍👍不离不弃，一直在思考和行动，未来在演讲课程的学习中，在坚持星球的加持下，相信我能够缩短跟梦想的距离。

让我特别开心的是，我的指导老师哈飞老师竟然也是I人，他特别了解我的处境和心情，特别能感同身受我目前的状态，他告诉我他作为I人从一个职场的小透明，到加入500强公司，再到果断裸辞，如今成为坚持星球总部的项目负责人和省级负责人，甚至演讲找到另一半……他说他非常相信我有这个心态后，去勇敢尝试，跟着课程节奏挑战自己，也可以收获自己想要的。他还主动提出让我把自我介绍发给他，他会给我提一些建议，以后在任何场合就能游刃有余的自我介绍了。

哈飞老师这样真诚助人，又是跟我一样的I人，获得了事业的成功，我简直像找到救命稻草一样，相信哈飞老师能够带我飞起，飞跃到自己理想的彼岸。坚持星球的老师们都这样好，感觉自己太幸运了。

我可不可以不勇敢

不愿意公众表达，不愿意面对镜头的我，纠结了好久，终于鼓起勇气报了演讲课，再勇敢了一次，我哑然笑笑，想到了特别喜欢的那首诗，几米的《我可不可以不勇敢》，晚上到家翻箱倒柜，找到了N年前用A4纸打印后用心保管的诗文小册子。拉着孩子一起，跟他读了这首诗，回味很久，孩子也很喜欢。

几米用细腻的语言，生动美丽的诗句，描绘了人们在面对生活压力和困难时，内心深处的敏感和脆弱，情境美好又透着淡淡的忧伤，这就是自己内心的生动诠释吧。

早上栋栋问我最喜欢哪一段，坐在公交车上，回忆他的问题，可能最喜欢的是这一段吧：

“她说，别孩子气了，成熟一点，他们说，别幼稚了，稳重一点，他们都说的没错，可是，我可不可以，最后一次重温儿时的快乐，然后从此丢弃那颗童真的心，做大家都希望我做的，成熟而稳重的人，我一直想知道，倘若他们看到那一刻，我如此快乐的表情，还会不断的催我成长，让我成熟吗？

……

我在自己的心中独舞，跳着跳着，花开了，萤火虫漫天飞舞，我旋转着，旋转着，居然长出了天使的翅膀，我会一直跳下去，因为快乐在我心里。”——几米

最后，以里尔克《致青年诗人的信》共勉："有何胜利可言？挺住意味着一切。"在这条少有人走的自我突破之路上，愿每个I人都能找到属于自己的光。