<p class="ql-block">二十四节气之小满与养生 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 小满时节，雨水逐渐增多。“未食五月粽，寒衣不敢送。”</p><p class="ql-block"> 端午节前，天气还可能有阴冷的时候。所以，这时候养生要注重运脾化湿。</p><p class="ql-block"> 饮食上，适合吃冬瓜、薏苡仁、白扁豆、赤小豆，它们有清热利湿的功效。也可以多吃芡实、茯苓、莲子，能健脾渗湿、宁心安神。另外，夏天多吃些凉性的苦味菜，像莴苣、苦菜等，可以降降心火。要是体内湿热比较重，适量喝些冬瓜汤、薏仁汤，有清热、利水消肿的作用。</p><p class="ql-block"> 此外，雨后气温会下降，湿邪也会慢慢侵袭人体。这时候可以通过艾叶沐足、用姜片搓背、艾灸等方法，防止寒湿侵入体内。</p><p class="ql-block"> 小满，蕴含着古人的智慧。既有对丰足的敬畏，也如同处世时懂得留白。</p><p class="ql-block"> 随着年岁渐长，才慢慢明白，花看半开、酒饮微醉就好。为人处世，万事都要有度，留有余地，这样才能进退自如。</p><p class="ql-block"> 人生最美的状态，不过是知足常乐，小小的满足就已足够。</p><p class="ql-block"> 古话说：“天满地满人不满。”做任何事都不要用力过猛，要像小满这个时节一样，满而不盈，满而不溢，养生也应遵循这样的道理。</p> <p class="ql-block">文/微文编辑一节</p><p class="ql-block">图/网络下载</p> <p class="ql-block">乙巳小满怀感</p><p class="ql-block"> /吴复鹏</p><p class="ql-block">远峰遮蔽云烟湧，</p><p class="ql-block">郊野溪山万绿稠。</p><p class="ql-block">风暖雨勤珍好季，</p><p class="ql-block">插秧播豆保年收。</p><p class="ql-block">县区旧貌成回忆，</p><p class="ql-block">市井新妆看画楼。</p><p class="ql-block">农事寂寥常梦考，</p><p class="ql-block">城乡互辅望祥筹。</p>