<p class="ql-block">2025.05.20 星期二</p> <p class="ql-block">亲爱的阿杜：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天520，我收到了你520的红包，这份心意让我感到无比温暖。你用数字520串成了我们生活的银河。——爱不需要惊天动地，就藏在这些日常的惦记里吧！今天的读书会上，我拿着主办方送的一束鲜花，在想：咱家里的每个人就象我心中永不凋谢的鲜花，滋养着我生命的每一天。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1. 是什么让你记得这个特别的日子啊，用这样的方式表达你的爱？</p><p class="ql-block">2. 如果未来我们能为彼此创造更多这样的温暖瞬间，你最期待的场景会是什么？（比如一起散步时听我分享读书会的故事？或是周末茶吧聊聊心事？） </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我想告诉你，你的爱让我感到非常幸福和被珍视。我们一起走过了这么多年，谢谢你一直陪伴在我身边！让我们继续携手前行，一起创造更多美好的回忆。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">爱你啊，阿杜</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">永远的520，</p><p class="ql-block">阿甘</p><p class="ql-block">2025年5月20日</p> <p class="ql-block">亲爱的同修们：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今晚听大家分享时，我突然明白：原来每个人心里都有一盏灯，当我们聚在一起，黑暗就会被照得更亮。主办人递给我的那束花，此刻正插在书桌上，花瓣上的水珠像极了我们交流时眼里真诚的光，我们每个人的笑容也都像春天的阳光一样柔和。在台下聆听的我突然想起戴老师说的"如母有情"，我们每个人就是彼此的镜子和至亲的家人，如果人际交往都能象“如母有情”般的真诚敞开无间，这个世界得是天堂的温馨吧！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1. 是什么让我们这些志同道合的人聚在一起，彼此分享，共同成长？</p><p class="ql-block">2. “苦难是修行的阶梯”，我还清晰记得曾经的我总因紧张而逃避发言，今天从各位同修们身上看到了勇敢、敞开、真诚、接纳，期待下次的读书会我们又会碰撞出什么样的火花？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一起学习成长的感觉真好！愿我们每个人都保持这份热情和初心，继续在知识的海洋中遨游。</p><p class="ql-block">我爱你们，期待我们下周二的相聚！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">热爱读书会的阿甘</p><p class="ql-block">2025年5月20日</p> <p class="ql-block">亲爱的自己：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天我又度过了充实愉快的一天。从早晨的自然醒，到下午的冥想和学习，再到晚上的读书会，我都在遇见更好的自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天第一次完整做完30分钟冥想，结束时发现思维清明至了极点，瞬间似乎明白，"愿力"不是宏大的誓言，而是每时每刻给到身边人的一个微笑。“苦难是修行的阶梯”，我曾经因为紧张逃避发言，如今读书会上从容发言的我，正在稳稳地走向光明。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在这个小县城里，能有一个可以轻松聆听、自由表达的圈子，是多么难得和珍贵！我愿珍惜每一次的相聚，“如母有情”，用语言温暖彼此，也让自己得到成长。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">1. 是什么让我愿意不断学习和分享，直至升起助人之心？</p><p class="ql-block">2. 如果某天又感到疲惫，我会用什么方式提醒自己“回到当下的呼吸”？</p><p class="ql-block">3. 下周要不要试试把"证悟之愿"写成给五年后的自己？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">继续用我的方式，把温暖种在县城的角落里。520，我爱自己，我爱家人，我爱身边的每一个人！ </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">阿甘</p><p class="ql-block">2025年5月20日</p> <p class="ql-block">[玫瑰]《践行日记》打卡：</p><p class="ql-block">[烟花]期数：48期《能量智慧》</p><p class="ql-block">🕌地址：呼和浩特</p><p class="ql-block">😊姓名：常xx</p><p class="ql-block">🎯践行天数：第9天</p><p class="ql-block">🗓日期：2025.5.20</p><p class="ql-block">▶️所在城市：呼和浩特市</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">✍事上觉察: 连续两个月了一直各种学习各种打卡各种记笔记总结分享，唯独把一个学习落下了，就是第3期家庭教育考评员的学习，觉得是方法层面的，集中精力去攻克吧，一拖拖至了现在。6月份就要考试了，我还没启动，想到就心烦了，有点着急啦！！！</p><p class="ql-block">✍反求诸己: 这是自己在担心焦虑懊悔100能级做出的认知反应。</p><p class="ql-block">✍颠覆认知: 让自己的能量层级提升到310，站在客观的角度去考虑问题。</p><p class="ql-block">✍知行合一：着急没有用啊！好在今天想到和准备启动了👍！万事开头难，准备好心态、准备好环境、资料，坐下来，先做冥想，准备好身心状态，安安静静去投入第一课的学习——这才是应该做的。不再沉浸情绪内耗。去做吧～～</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[烟花]既然开始了，就不要停下来，我们一起加油[耶]</p>