高温“烤”验下，脑血管的无声危机

第六社区卫生服务站

　　盛夏时节，热浪滚滚，持续的高温不仅让人感到燥热难耐，更悄然给脑血管带来巨大压力。在炎炎夏日，脑血管疾病的发病率明显上升，这背后的原因值得我们深入探究。

　　高温环境下，人体为了散热，体表血管会显著扩张，大量血液流向皮肤。这种血液的重新分布，导致大脑等重要器官的供血相对减少。与此同时，高温容易使人大量出汗，若水分补充不及时，血液会变得黏稠，流动速度减缓，血小板更容易聚集形成血栓，增加脑梗死的发病风险。据医学研究表明，当气温超过32℃时，脑梗死的发生率比平时高出约30% 。

另一方面，高温还会引发血压波动。天气炎热，外周血管扩张，血压可能会有所下降，但对于本身患有高血压的人群而言，这种血压波动并不稳定。如果随意减少降压药剂量，或者因夜间睡眠质量差、情绪烦躁等因素，反而会导致血压突然升高，从而增加脑出血的可能性。临床数据显示，夏季因血压控制不佳导致脑出血的患者中，有近40%存在随意调整用药的情况。

　　为了保护脑血管，在炎热的夏天，我们要做好全方位的防护。首先，及时补充水分至关重要，每天至少饮用1500 - 2000毫升水，少量多次饮用，不要等到口渴才喝水，同时可以适当喝一些淡盐水，维持电解质平衡。其次，要合理使用空调，室内外温差不宜超过7℃，避免频繁出入温差较大的环境，以防血管突然收缩或扩张。对于高血压、糖尿病等慢性病患者，务必严格遵医嘱服药，定期监测血压、血糖，不可擅自调整用药方案。再者，保持规律的作息和稳定的情绪，避免过度劳累和情绪激动，可选择在清晨或傍晚较为凉爽的时候进行适量运动，如散步、太极拳等。

夏天的炎热看似平常，实则暗藏对脑血管的潜在威胁。只有充分认识到高温与脑血管健康的关系，并采取科学有效的预防措施，才能安然度过炎炎夏日，守护脑血管健康，为身体筑牢健康防线。