健 康！

刘老师

❤️❤️❤️昨天5月20日，都是这样点赞"我爱你"，可今天5月21日的“我爱你”，却付诸在行动，瞧！！左家塘街道康达卫生院讲師团来左家塘街道树木岭社区上保健课啦。树木岭社区邻里健康自我管理小组积极参与活动，组织邻居朋友，热心居民听课。活动现场热火朝天，有的为邻居朋友测血糖，量血压！有的与医生们相互交流，询问怎么样在家里养生，怎么样调理一下身体健康？保健课堂上左家塘街道康达卫生院讲师团医生向邻居朋友详细地址讲授了许多健康知识，赢得了众人好评！

中医说：与喜欢的人在一起是大补；与快乐的人在一起是养生；与合得来的人在一起是养寿，愿我们都能在如意的交往中获得生命的最佳营养！

中医养生，是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。

天人合一的养生观。中医认为，天地是个大宇宙，人身是个小宇宙，天人是相通的，人无时无刻不受天地的影响，就像鱼在水中，水就是鱼的全部，水的变化，一定会影响到鱼，同样的，天地的所有变化都会影响到人。所以中医养生强调天人一体，养生的方法随着四时的气候变化，寒热温凉，做适当的调整。

阴阳平衡的健康观。阴阳平衡的人就是最健康的人，养生的目标就是求得身心阴阳的平衡。什么是阴呢？阴就是构成身体的物质基础。什么是阳呢？阳就是能量，阴阳是相对的，凡是向上的、往外的、活动的、发热的、都属于阳；凡是向下的、往里的、发冷的、都属于阴。身体之所以会生病是因为阴阳失去平衡，造成阳过盛或阴过盛，阴虚或阳虚，只要设法使太过的一方减少，太少的一方增加，使阴阳再次恢复原来的平衡，疾病自然就会消失于无形了。所以，中医养生高度强调阴阳平衡，健康一生。

身心合一的整体观。中医养生注重的是身心两方面，不但注意有形身体的锻炼保养，更注意心灵的修炼调养，身体会影响心理，心理也会影响身体，两者是一体的两面，缺一不可

数千年以来，健康的食物，平衡膳食一直被认定是达到长寿的关键因素，不合理的饮食习惯则被认为是使健康出现问题的根源。预防疾病也是养生的重要一环。通过有规律的锻炼，正确使用药物，适当的进行食补，以及其他的有益于健康的活动，每个人都可达到强身健体，延缓衰老之目的。