读书分享会（三） ——李晓芹心理健康名师工作室教研活动

寿光现代中学心理教研室

5月19日晚，李晓芹心理健康名师工作室组织成员开展线上读书分享活动。本次教研继续分享这学期的共读书《终身成长》的第六章和第八章，分享人分别是寿光现代中学的刘伟珍和寿光二中的范津。

第六章人际关系：关于相处的模式

内容简介：

本章主要探讨了人际关系中的不同思维模式，特别是固定型思维模式和成长型思维模式的差异及其对人际关系的影响。分别从两性(婚姻，爱情)，友情，校园暴力进行详细入手讲解，不同思维模式的人选择用不同的思维处理问题，结果也有所不同。强调了思维模式在人际交往中的作用，以及如何通过改变思维模式来改善人际关系。

核心观点：

思维模式不仅影响个人成就，还深刻影响着我们如何建立、维护和处理亲密关系、友谊、家庭关系以及职场互动。

读书感悟：

（1）每个人都可以是自己人际关系的主导者。成长型思维模式者在遇到这样的问题时会首先想到去做出改变，因为不论在怎样的人际关系中，你自己其实都是掌握着属于你本身的主动权的，不论结果是怎么样的你都为此付出努力了。这样就算结果并不尽如人意也并不会对他们造成过多的困扰，而其实往往能够这样做的人他们的人际关系都是慢慢向着好的方向发展的。

（2）人际关系是动态的、可改变的。德韦克的这一章让我明白：“人际关系不是静态的，而是动态的成长过程。”固定型思维让我们困在“对错”的评判里，而成长型思维则赋予我们改善关系的能力。无论是爱情、友情还是家庭关系，我们不是在寻找“对的人”，而是在努力成为“对的人”。

第八章改变思维模式

内容简介：

本章主要介绍了培养成长型思维模式的一些途径，比如思维模式研讨会、脑科学项目等，并强调了迈出第一步和持续改变的重要性，最后详细说明了通往成长型思维模式旅程的四个方面：第一步：接受；第二步：观察；第三步：命名；第四步：教育。

核心观点：

思维模式的转变不是采取一点建议就能完成的，而是意味着用全新的方式看待问题。无论是丈夫与妻子、教练与运动员、经理与员工、父母与子女还是老师与学生，一旦开始用成长型思维模式看待问题，就从评判与被评判的关系转变成了学习与帮助学习的关系。他们致力于成长，而成长和持续成长需要足够的时间、努力与相互支持。

读书感悟：

（1）固定型思维模式的优点。固定型思维模式是为了保护我们，让我们有安全感才出现的，能够维护自尊心，例如“我不擅长数学考不好也是正常的”，能快速恢复情绪，缓解压力。但是这些优点适用于短期或特定情境，可以作为重压下的临时心理调节手段，而非完全排斥。

（2）成长型思维模式能解决所有的问题吗? 不能，但是他可以丰富我们的生活，因为拥有这种思维模式，我们可能会变得更勇敢、更积极。只有成长型思维才能够长久的从根源上解决问题。

点评与总结

读书分享点评阶段，工作室主持人李晓芹，对两位老师的分享做了针对性的总结和点评。

刘伟珍老师的分享，图文并茂，课件制作精美，并多次采用思维导图对第六章的重点内容做了归纳和总结，让工作室成员通过对比的形式对固定型和成长型两种思维模式对人际关系的影响有了深刻的认识和把握。

范津老师的分享，理论和实践相结合，特别是对第八章的一些重点内容，如脑科学项目如何对孩子的学习和教师的教学产生积极影响？天赋和努力哪个重要？在阅读本书的基础上，又查阅了相关资料，对研究结果进行相互印证，有利于各位老师利用成长型思维模式科学开展教学工作。

最后，李老师希望工作室成员能够有意识地培养自己的成长型思维模式，并设立自己的成长型目标，通过不断学习和帮助学习，让自己的成长型思维模式开花结果！

图文编辑：李晓芹
发布：寿光现代中学心理教研室