【晏子老师有话说 36】把哭的权力还给孩子（三）

晏子老师有话说

孩子哭过后，家长如何聆听

如何倾听孩子的哭泣？

前面已经说了，当孩子哭的时候，我们不要一味地粗暴制止，尤其是不要表现出厌恶的样子，嫌孩子哭得烦死人，这样会给孩子带来更大的压力，情感得不到接纳和宣泄，不利于心理健康。

哭，是孩子的“语言”，父母要学会倾听。倾听，这两个字本身就意味着多听、少说。

当孩子哭的时候，蹲下来，陪在孩子身边，必要时伸出我们宽大的臂膀，让孩子有一个可以依靠的港湾：“哦，在我这么伤心的时候，有爸爸妈妈支持着我！”顿时内心注入了无穷的力量。

不要打断孩子的哭泣，多一点耐心，不要烦。正如我自己在哭泣时，压力会随着浩浩荡荡的泪水一去不复返，孩子也一样，在尽情哭过之后，会感觉很轻松。从生理的角度说，哭泣本身就是一种有效的自我心理调节过程。

不要急于发表意见，不要急于劝说孩子，不要急于讲道理，不要急于解决问题。我们成年人都有这样的体验，在哭泣过后，通常会恢复理智的头脑，重新变得冷静和快乐，孩子也一样，把情绪安全地释放了之后，每个人都有自我恢复机制。我们要相信孩子，能够变得坚强。

孩子在哭泣的时候，也许并不一定需要我们做什么，并不需要我们的评价、安慰、鼓励和指导，真的，你会发现，孩子刚才还伤心欲绝一把鼻涕一把泪，一会功夫又活蹦乱跳嬉皮笑脸了。就像我们成年人在哭的时候，也许也不需要别人做什么，只要有一个肩膀供我尽情哭泣，就足够了。

当然，有些时候孩子还是需要我们的安慰和帮助。站在孩子的立场上，感同身受地理解他：“你是不是很难过？没有这个，你是不是很伤心？做不好，你是不是很生气？……妈妈也和你一样……”如果爸爸妈妈“懂”他的心，他感觉自己得到了尊重和理解，那么，他就不会顽强抵抗，不会压抑不满。

让我们做孩子的“情绪垃圾桶”，平静地、耐心地倾听，允许他自然地释放情绪。当他把“垃圾”倒得越彻底，他所能容纳和承载的东西，将会越多！

在孩子哭过之后，家长要做什么？

接纳情绪，只是情绪管理的起点，并不是终点。一旦我们允许孩子通过哭表达情绪，接纳了孩子的感受，后面的过程，开展起来往往会顺利得多。反之，如果你一开始就制止孩子“不要哭”，他会反抗，从心理上有抵触，那么接下来的工作将会举步维艰。不信，你可以试试？

1、帮助孩子用语言表达内心的感受、表达自己的需求，以后再遇到一些事情时，可以“说出来”，代替“哭”的方式。

说出来，比如，我正在搭积木，你打扰我了，我还没玩够，我很生气；比如，丁丁拿走了我的图画书，弄脏了，我不高兴；比如，我不愿意妈妈抱着别的小妹妹，我想要妈妈抱我；比如，我非常喜欢那辆遥控飞机，我很想让爸爸给我买一个；……等等。

当然，并不是所有“说出来”的需求都是合理的、都应该得到满足，这需要家长的判断和决策。但是有一点可以肯定，“说出来”比“哭出来”好。

2、如果“哭”不足以宣泄情绪，引导孩子采用其他安全的方式。

比如，砸枕头，撕纸，疯狂地跑步，做运动，找个地方自由地呐喊，大声地唱歌，或者，让孩子把糟糕的心情用笔胡乱地画出来，等等。

3、帮助孩子分析情绪背后的原因，找到解决的办法。

等孩子释放情绪之后，再把注意力集中在如何解决问题，只要情绪背后的问题得到了解决，下次就不会重蹈覆辙。想一想，成人不也是如此吗？正是因为很多人一开始就不接纳情绪，也不会安全地释放情绪，所以，反反复复陷在情绪中无法自拔，不会理智地分析。