<p class="ql-block">小满是夏季的第二个节气。《月令七十二候集》解：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”麦田殷实，风晴日暖。</p><p class="ql-block">小满在二十四节气中是第八个节气，其含义是：夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。</p> <p class="ql-block">老师运用图文并茂的方式，让小朋友们了解小满节气的由来、习俗等等，激发幼儿的兴趣并积极参与小满活动。</p> <p class="ql-block">制作一杯小满特制柠檬苦瓜汁🍋🥒</p><p class="ql-block">“小满吃点苦，清凉又解暑” 🏖</p><p class="ql-block">今天与孩子们一起 “苦"中作乐</p><p class="ql-block">一起自制小满节气特制饮品🍹</p><p class="ql-block">充分调动五感去品尝这一杯苦味~ </p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">小满有三候</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">小满习俗</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">小满养生保健</p><p class="ql-block">1.饮食以清淡为主，告别油腻。</p><p class="ql-block">小满过后，天气逐渐变热，人的胃酸分泌减少，加之饮水较多，冲淡胃酸，导致机体消化功能较弱，故饮食应清淡一些。</p><p class="ql-block">但是，清淡不等于素食，素菜中虽然含有大量的膳食纤维及丰富的维生素，但缺乏人体必需的蛋白质。所以不要拒绝荤菜，可适当摄入一些瘦肉、蛋、奶、鱼以及豆制品，关键是在烹调时多用蒸、凉拌等方法，不要做得过于油腻。</p> <p class="ql-block">2.应季蔬菜多“尝鲜”，水果选着吃</p><p class="ql-block">应季果蔬富含维生素和矿物元素，不仅能补充人体的水分还可补充微量元素。需要注意的是，果蔬一定要“鲜”，久放则营养成分流失大半。</p> <p class="ql-block">小满，节气之名，既是一时物候，也是一种心态，写满我们对快乐幸福的期盼。</p><p class="ql-block">小满，一切正是最好的状态！</p><p class="ql-block">明德一班的小朋友们祝大家：小满小满，幸福满满！</p>