当我关闭朋友圈的第14天

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今日读到一篇关于社交网络的研究文章，仿若为我关闭朋友圈14天的行为，找到了科学注脚。文章指出，虚拟社交不仅难以真正拓展交际圈，过度依赖甚至会加深孤独感。

研究将网络社交行为拆解为点赞式、广播式与创作式交流三类。点赞式交流不过是机械地点赞、发送泛泛祝福，广播式交流局限于浏览朋友圈动态，二者皆浮于表面；唯有创作式交流，以个性化的一对一沟通，传递真挚心声。同时，沟通对象被划分为强关系与弱关系，前者是线下熟识的亲密友人，后者则是陌生或不太熟悉的人。研究发现，唯有来自强关系的交流，才能切实提升幸福感，而弱关系交流对此并无作用，点赞式、广播式交流亦然。此外，社交网络中的被动消费，那些无目的接收的信息，也会悄然侵蚀连接感与幸福感。人们精心雕琢朋友圈中的每一张照片、每一段文字，塑造完美人设，却在不经意间将自己困于自我表现的牢笼。他人被动消费这些形象后，不自觉的社会比较随之而来，徒增焦虑，扰乱内心的平静。

回顾自己关闭朋友圈浏览功能、不再发布动态的这14天，生活变得愈发专注，对外界纷杂信息的关注大幅减少，内心也收获了久违的宁静。曾经，我或许也在不知不觉中陷入虚拟社交的漩涡，被各种无效交流与被动信息裹挟。如今的改变，虽契合文章所述的科学规律，却也难免让我自嘲：大概还是自己不够强大，才需要以这样的方式“逃离”。但身处社会洪流，在虚拟与现实的交织中，找到内心的平衡点，或许本就是一场需要持续探索的修行。