阅读和运动才是家庭教育的重中之重！

MAIK

教书5年，带了2轮六年级，看到了太多六年级学生的不同成长状态，也给了我深深的思考。

女儿马上进入幼升小的阶段了，我们没有“超前学习”，也没有“躺平”，而是按照规划的节奏，在两者之间做了一个平衡：

抓阅读和运动。

我始终认为，育儿也是需要断舍离的。

身边很多朋友，给孩子设置的目标太多，学英文、练口才、钢琴、游泳、乐高、画画、舞蹈……

一周不让孩子学上7、8节课外班，好像就会耽误孩子的前程。

实际上，鸡娃的方向太杂了，孩子的精力时间有限反而都不能做好。

不如简化目标，抓住一两个重中之重的事情。

01.家庭成长主线：阅读+运动

双职工自己带娃，每天的安排像打仗一样，和孩子爸爸商量后，我们家庭教育的重点就放在“阅读和运动”上。

1、每天运动，健康第一

每天保持校外2小时左右的户外运动（下午5点~7点），荡秋千、玩滑梯、跳绳、骑车、拍球都行。小区里女儿的玩伴很多，每天疯跑。

2、每天阅读，知识第二

我家是英文阅读优先，中文次之，每个科目的阅读时间控制在15~20分钟。读书可以培养一个孩子的成长心态，为她的人生指明方向。

3、每周大户外活动

爬山、徒步、露营、钓鱼、捉螃蟹等，亲近大自然，每次都有新鲜感，孩子喜欢的不得了。

4、每月看一个展览、博物馆或周边大学，拓展视野

这也是另外一种阅读。一个小经验，看展或博物馆之前，提前给孩子看看相关的介绍视频或读物，让孩子对内容有个概念，就更愿意去。

5、有空带娃去菜市场、一起做美食、做家务

从小培养孩子的生活技能，会让她变得很有烟火气，就和我小时候很喜欢和妈妈去镇上赶集一样。

6、生活中培养数学概念

数学不等于计算，多让孩子感知各种数学在实际中应用的概念，比如排队的时候，让孩子数数前面（后面）有几个人；或者在路上看到距离一个公共卫生间还有100米的牌子，让孩子感受一下100米到底是多远等等。

现在孩子的教育投入越来越卷，想面面俱到显然是不可能的，大人孩子都没那个精力。

不如抓大放小，直击重点。

有句话是这样说的：身体和灵魂总有一个要在路上。

不管未来怎么变，唯有终身学习才能不被淘汰。

阅读，是实现终身学习的关键钥匙；而运动，则是保持身心健康的基础。

我们的家庭成长主线就是阅读+运动。

主线定位清楚，其他量力而行。

02.高端鸡娃局：长期主义

我是一个坚定的长期主义者。

真正的高端鸡娃，一定不是没方向没体系瞎忙活，而是从底层逻辑以及长远收益来规划。

一个孩子在一年级以前学习了多少知识，其实一点也不重要，过度输入反而弊大于利。

那阅读和运动为什么如此重要？再分享一下我的观点。

1、运动是大脑发展最好的营养剂

哈佛大学教授约翰·雷迪在《体育改变大脑》一书中提到：

运动后人们的词汇学习速度，比运动前提高了20％。

孩子在运动时，会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素，这些重要的神经传导物质都能够提升孩子的全方位转态。

所以，小孩子在运动后（注意适度）去做功课的效果是最好的。

这也是很多小学现在非常重视体育课的原因之一。

甚至有些学校开始搞空竹、舞龙一类的兴趣班，很有意思。

其实，我觉得只要是和体育相关的，学校搞出来很多创新绝对是好事。

2、广泛阅读重塑大脑神经网络

阅读会改变大脑，也是最快吸取信息的方式，眼睛一分钟看668个字，说话最快一分钟250个字，阅读比说话快3倍。

通过阅读，尤其是在处理字母、单词、以及理解含义的过程中，大脑会经历形态上的变化。

研究显示，定期阅读能够增强记忆功能，激活大脑中与情绪和认知相关的区域。

值得庆幸的是，从女儿几个月大开始，我就陪着孩子一起阅读。

孩子小的时候，我们给她读绘本可以多感官刺激孩子大脑的发育：耳朵要听、眼睛要看、大脑也在飞速运转。

当孩子绘本类书读多了，识字量积累一段时问后，突然能读章节书了。

等章节书读多了，孩子好像什么道理都懂了，学什么都快了。

在我们无法想象的未来，唯有好的身体和良好的阅读习惯做基础，才能迎接未来的多变和爆发。

写在最后

我一直坚持，用欣赏的眼光，鼓励孩子发展自己的能力，不断进步。

孩子的成长是一场马拉松，而非短跑，起跑线上的快慢并不能决定最终的胜负。

愿我们和孩子一起成长，做成长型、内核稳的父母。

流水不争先，争得是滔滔不绝阅读和运动才是家庭教育的重中之重