预防高温 小心中暑

渭城区华星初级中学

一、高温天气风险提示

1. 健康风险：持续高温易引发中暑、热射病、脱水，学生可能出现头晕、乏力、呕吐等症状。 高温加剧心脑血管负担，体弱或患有基础疾病的学生需重点关注。

2. 活动风险： 户外体育课、课间操等易因暴晒导致身体不适。 教室通风不畅可能引发集体性闷热反应。

二、学校预防措施

1. 调整户外活动安排

时间调整： 气温≥35℃时，暂停户外体育课、大课间跑操等剧烈活动，改为室内课程（如健康教育、防暑知识讲座）。

着装要求： 建议学生穿透气、宽松的浅色棉质衣物，佩戴遮阳帽。 在校内以 夏季校服为主。

2. 强化室内降温管理

每日检查教室空调、电扇运行情况，确保设备正常使用。

无空调的教室，定时开窗通风（早、晚凉爽时段），拉上窗帘避免阳光直射。

提供清凉饮水点，每节课间提醒学生少量多次饮水。

3. 加强健康监测与应急准备

校医室配备足量防暑药品（如藿香正气水、清凉油）、冰袋及电解质饮料。

班主任每日晨检关注学生状态，发现面色潮红、精神萎靡者及时送医。

三、学生自我保护指南

1. 科学补水：每日自带水杯，以温开水或淡盐水为主，避免饮用冰镇饮料、过量糖分饮品。 参考饮水量：课间至少饮水200ml，全天不少于1.5L。

2. 避免高温时段暴露：午休时间尽量留在教室，减少操场、走廊等阳光直射区域逗留。 上下学途中使用遮阳伞、走树荫路段，随身携带便携小风扇。

3. 饮食与作息建议：饮食清淡，多吃西瓜、黄瓜等富含水分的蔬果，避免油腻食物。 保证充足睡眠（建议初中生每日睡眠8-9小时），避免熬夜导致抵抗力下降。

四、家长配合事项

1. 家庭防暑准备：为孩子准备防晒霜（SPF30+）、清凉喷雾等随身物品。 关注天气预报，高温预警期间避外出活动。

2. 健康观察与反馈：发现孩子有头痛、恶心等中暑前兆，及时请假并就医。

若孩子患有哮喘、心脏病等疾病，主动向班主任报备。

五、紧急情况处理流程

1. 中暑急救步骤

立即转移：将学生移至阴凉通风处，平躺并抬高双腿。

物理降温：用湿毛巾擦拭腋下、颈部，冰袋冷敷额头。

补充水分：饮用含盐的凉开水或电解质饮料（意识清醒状态下）。

紧急送医：若出现高热（体温＞40℃）、抽搐或昏迷，立即拨打120。

2. 学校应急响应

启动高温应急预案，校医第一时间到场处置，同步通知家长。 记录事件详情并上报教育主管部门。

同学们请配合学校做好以下防护：

1. 学生每日携带水杯、遮阳帽到校，避免穿深色紧身衣物；

2. 学校已调整体育课至室内，课后服务时段开放空调阅览室；

3. 如孩子有发热、腹泻等症状，请及时就医并告知班主任。

高温防护需学校、家庭、学生三方协同，通过科学管理、及时干预和健康教育，最大限度降低热伤害风险。 家校携手，共护学生健康！

华星初级中学

2025.5.21

编辑：杨 珂

审核：樊建刚

签发：王 勇