小满未满，万事圆满

五九末了

夜莺啼绿柳，皓月醒长空。最爱垄头麦，迎风笑落红。2025年05月21日乙巳年农历四月二十四迎来二十四节气中的第八个节气——小满。

“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”此时，春花渐渐枯萎，而小麦长势喜人，麦粒逐渐饱满，将熟未熟，故称之为“小满”。

小满，是色彩斑斓的季节。

草木葱茏，杂花生树，麦穗渐黄，万物初盈。玫瑰吐艳，榴花半开，绿荫遍野，满目温柔。盛夏的特征日渐清晰，展现着生命的舒展与欢畅。

小满，是一年中最有智慧的节气。

既有对于丰足圆满的敬畏，也有对于处世留白的劝勉。有所得，小有所望。我们的生活开始安稳顺遂，有沉静的增长，有从容的精进，小有知足，小有可期。

今日小满，淡淡一笑间，小小得盈满，于是便有了小满三候。

小满·三候

一候，苦菜秀：《诗经》有：“采苦采苦，首阳之下”，苦菜是中国人早期食用的野菜之一。小满时暑气开始侵蚀，此时吃苦菜，刚好降火消暑。

二侯，靡草死：靡草指的是一些枝条细软、喜阴的植物，此时开始枯萎凋零。随着气温升高，部分草类无法适应高温环境，逐渐失去生机。小满至，靡草死，生命是一个平衡不断被打破，又不断寻找平衡的过程。

三侯，麦秋至：小满节气的最后一个时段，麦子开始成熟，进入了收获季节。

对于麦子来说，虽然此时仍然是夏季，但已经是收获的季节，麦子的成熟意味着可以开始收割，预示着新的一年丰收时节即将开始。

小满养生

小满起居，追太阳。

小满时节昼长夜短，天亮较早，可见亮就起，来顺应阳气的充盛；晚上11点左右入睡，来顺应阴气的不足；午休20分钟左右，有助于护阳养阴。

小满饮食，少吃剩不贪凉。

气温升高，湿度大，会给细菌创造繁殖的条件，隔夜的食物容易变质，引发肠胃疾病。此外，要少食冷饮，防止中气内虚，导致腹泻腹痛。

小满运动，不大汗。

“汗为津液”，小满气温渐高，人体出汗增多，易耗气伤津，损伤心阴，出现乏力、懒言等症状。特别是老年人，更是伤不起。所以，小满时节的运动不宜过度，运动时让身体出些“毛毛汗”就行了，不要大汗淋漓。

小满不像冬至、清明等节气那样为人们所熟知。但它以特有的方式和哲理，蕴含着别样的韵味和内涵。“小满不满，芒种开镰。”

农谚云：“小满物满盈，小麦快长成，大地色彩多，青黄绿白红。”

小满时节，春粒渐满，夏风欲暖，正是万物见长的好时候。曾有人说：“24节气中，小雪对应大雪，小暑对应大暑，而小满之后，再无大满。”

暖风微拂，麦香扑鼻，绿树青草胜过百花绽放。为什么呢？因为花开之后是花落，月圆之后是月缺。

美好事物的消散，总是容易令人伤感。相较而言，花开之前的那一份期待，才更令人动容。期待，是一份美好的心情，也是一种心灵的自由，包含着无限的遐想。

小满·习俗

祭三车：“三车”即水车、牛车和缫丝车。祭车神是一些农村地区古老的小满习俗。谚语云：小满动三车。踏起水车浇灌庄稼，用油车榨出菜籽油，摇动起缫丝的丝车，辛勤劳作里，孕育着丰收的希望。

祈蚕节：相传小满为蚕神诞辰，因此江浙一带在小满节气期间有一个祈蚕节。“小满乍来，蚕妇煮茧，治车缫丝，昼夜操作。”此时，蚕农丝商无不满怀期望，等待着收获的日子快到来。

小满·吃食

小满，作为中国传统二十四节气之一，标志着种子成熟但尚未收获，意味着物华初盛，果实渐满，在这样一个季节节点，适当的饮食调整尤为重要。

苦菜：平肝利湿，苦瓜：消暑解乏，莴笋：利五脏。

初夏时节，杏子树结了杏仁，楝树花已谢。

江南正逢小满天，整个林子都被烟雨笼罩着，林子里的枇杷已然成熟，正等着人们去采摘。告别了阴雨连绵的春天，迎来了浩浩荡荡的夏天，每一阵风中，仿佛都洋溢着生命的热情，奔放而可爱。

夏天的美好，是一片云，一阵风，一场雨，一只蝉……是无数藏匿于生活之中的简单事物。

小满未满，万物可期。

莫言说：世界上的事情，最忌讳的就是个十全十美，凡事总要稍留欠缺，才能持恒。

未满，才有上升的空间；未盛，方有进步的余地。

所以啊，人生当如小满，将满未满才是最好的状态。

夜莺啼绿柳，皓月醒长空。最爱垄头麦，迎风笑落红。

在北方，此时正是小麦籽粒刚刚开始饱满，却还没有丰满成熟的时节。向往明天，向往收获，向往美好，向往自由……正是因为心存向往，人生方才富有希望。