一个微习惯、胜过大道理

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微习惯是什么？
越是高不可攀的目标，越容易让人望而却步；越是微小的目标，则越容易让人行动起来。《微习惯》一书中写道：微习惯策略的精髓，就是摆脱高期待值的心理压力。每天从做一些微小的，没有负担的积极行为开始。不得不承认，改变人一生的，往往不是大道理，而是微习惯。我们刚立下目标时，动力最佳，愉悦感达到峰值，不需要什么意志力就可以完成目标。可随着时间的推移，热情会消退，愉悦感也会越来越少。此时，再去做一件你本身就非常抵触的事，一定会大大消耗你的意志力。而微习惯却可以将你这个“难如登天”的计划，分解成“小到不可思议的每一步”。

比如，你想要健身，就可以先试试每天散步10分钟；你想要读书，那就每天看1-2页书；你想要存钱，那就每天存一块钱。只有当目标足够小，才能长久地坚持下去。风起于青萍之末，浪成于微澜之间。许多不起眼的小习惯，往往就是人生的推手。正因为它小到不可能让你失败，才能在不经意间，让你走出失败的怪圈，不断向成功靠近。
微习惯，具有惊人的力量微习惯的精髓，就在于微目标，在于那些“小得不可思议的一小步”。
罗马非一日建成，人也不是一天就能强大，想要丰富自己，不妨从细微之处开始做起，养成几个微习惯。①读2页书睡前停止刷手机，阅读2页书，

长期积累知识库，丰富自己。②每天给自己打一次气提醒自己要热爱生活，告诉自己生活还有很多小确幸值得期待。③设置提醒亲人的生日，可以定一个提醒；重要的会议，可以定一个提醒；没来得及回复的信息，也可以定一个提醒。④记录1件有成就感的事把每天感到有成就的事写下来，哪怕一点小进步，不仅可以增长自信，还能帮助保持积极心态。⑤为自己规定一些不去做的事情比如在金钱和时间方面分别为自己定下2-3条规矩。⑥快速看新闻每天早起快速浏览新闻，紧跟时代形势，拓展眼界。我们的一生，就是无数习惯的总和。一个人不可能因为一天的努力而变好，但坚持下去，

微习惯的复利，定会让你遇见最好的自己。我们常说，要用具体的行动去抵抗焦虑。但我们同时也知道，行动很难。所以，如果想要做出改变，也许可以从一些微小的、比较容易的改变开始。就像上面这些一样，它们不是什么困难的大事，只要去做，基本不会失败，也不会造成很大的负担。关键在于动起来，哪怕只是小小的一步。培根曾说：“习惯，真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”而好的微习惯，则会推着你一路向前，进阶高段位人生。
人生短暂愿您依学而进
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