【健康小卫士】了解甲状腺，健康常相伴

莎

你是否曾注意到，我们脖子里藏着一个如“小蝴蝶”般的器官？它虽小，却扮演着至关重要的角色。这个器官就是甲状腺，它不仅是人体最大的内分泌腺体，还掌控着全身的新陈代谢。甲状腺形似蝴蝶，也似盾牌，守护着我们的颈部。它制造、储存并分泌多种甲状腺激素，这些激素对于调节人体新陈代谢、促进生长发育至关重要。一旦甲状腺出现问题，将可能引发一系列严重的健康问题。

甲状腺疾病会有什么危害？

1.代谢：甲状腺功能异常时，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水盐代谢都有重大影响，表现为甲亢如怕热、消瘦且食欲强烈，或甲减表现为怕冷、食欲减退等；
2.生长发育：儿童时期缺乏甲状腺激素，很可能造成发育迟缓智力下降，导致呆小症；
3.心血管系统：患者可出现心动过速、心律失常，严重时甚至会心力衰竭等；
4.消化系统：便秘/腹泻、肝功能紊乱等；
5.生殖系统：女性的月经紊乱、不孕；男性的阳痿、早泄甚至不育等；
6.泌尿系统：电解质排泄紊乱、水肿等；
7.神经系统：精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等；
8.血液系统：贫血等。

怎样预防甲状腺疾病？

合理饮食：确保摄入适量的碘，避免碘缺乏或过量。建议均衡饮食，以新鲜蔬果为主，同时摄入全谷类、坚果等富含抗氧化剂和矿物质的食物。避免食用肥腻、辛辣食物。
保持健康生活方式：保持规律作息，确保充足睡眠。避免过度劳累和压力，保持心情愉悦，并学会有效化解不良情绪。
适当运动：坚持适量运动，这有助于提高身体免疫力，增强抗病能力。
避免辐射：尽量减少头颈部的X线照射等辐射暴露，并采取必要的防护措施，特别是对于儿童。尽可能远离生活中的辐射环境，尽管手机等电子设备的辐射较小，但建议控制使用时间。
定期体检：特别是检查甲状腺功能和超声，以便及时发现潜在问题。有家族史的人更应重视定期检查。
积极治疗相关疾病：如果患有自身免疫性疾病等，应积极进行治疗，以防止这些疾病累及甲状腺。