<p class="ql-block">患有灼口综合征的患者，舌头、牙龈、上颚，像是被火烤一样难受，吃啥都没滋味，连喝口水都疼得皱眉。别绝望！其实咱们身体里就藏着天然 “良药”—— 舌下的 “消炎穴”，每天花点时间按一按，或许就能摆脱灼痛，找回正常生活。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一、</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">金津穴与玉液穴</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这个能缓解灼口综合征的 “消炎穴”，就在舌头下面。这俩穴位连接着口腔周围的神经和血管，通过刺激它，可以调节口腔内的气血运行，促进局部血液循环。而且，刺激穴位能激发身体自身的调节功能，帮助减轻口腔炎症，缓解灼痛感。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">金津穴在舌头下面，舌系带左侧的静脉上；玉液穴则在舌系带右侧的静脉上。这两个穴位就像身体里的 “天然消炎药”，从古至今，中医都常用它们来调理口腔问题。它们直接连通口腔内的经络，刺激这两个穴位，能快速调节口腔气血，让身体自身的修复能力发挥作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">穴位如何对抗灼痛</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">金津穴和玉液穴与口腔周围的神经、血管紧密相连。按压这两个穴位，能加快口腔黏膜附近的血液循环。血液流动快了，就能把更多的营养和免疫细胞送到受损的黏膜组织，帮助黏膜修复。同时，刺激穴位还能调节神经系统。灼口综合征患者的口腔神经比较敏感，通过按压穴位，能让神经恢复正常状态，减轻灼痛感，就像给过度兴奋的神经 “降降温”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">坚持按压见效果</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不少灼口综合征患者尝试按压金津穴和玉液穴后，都有了明显改善。刚开始按的时候，可能感觉变化不大，但只要每天坚持按 3 次，每次按压 1 - 2 分钟，力度以稍有酸胀感为宜。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">几天之后，就会发现口腔灼痛的时间变短，疼痛程度也减轻了。坚持按压一周，原本频繁发作的灼痛，发作次数会明显减少。只要持续按压，配合规律作息和清淡饮食，灼口综合征的症状会越来越轻，甚至完全消失。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">天然方法的优势</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">比起吃药、打针，按压金津穴和玉液穴的方法简单又安全。不用花钱买药，不用担心药物副作用，也不会给身体造成额外负担。无论在家、在公司，只要有空就能操作。而且这是激发身体自身的调节能力来对抗灼痛，从根源改善口腔状况，让灼痛不再轻易复发，是长期受灼口综合征困扰人群的实用之选。</p>