全家福的美篇

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今日养生小知识分享[玫瑰]

山楂粥

·材料：山楂 30 克，粳米 100 克，冰糖适量。

·制作步骤

·山楂洗净，去核切片。粳米淘洗干净。

·砂锅加水，放入山楂片和粳米，大火烧开后转小火煮 30 - 40 分钟，至粳米熟烂。

·加入适量冰糖，搅拌至融化。

·功效：山楂能活血化瘀、降血脂、降血压，粳米健脾养胃，山楂粥有助于改善心脑血管血液循环，降低血脂。