<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">紫苏饮食谱</b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">食材：双色紫苏叶8片、陈皮5g、甘草2片、黄冰糖10g、柠檬1个、纯净水1升、盐少许</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">步骤：</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">1. 处理紫苏：紫苏叶用清水冲洗，加1勺盐浸泡5分钟去灰尘虫卵。</p><p class="ql-block">2. 煮茶：养生壶中放紫苏叶、陈皮、甘草，加1升纯净水，选煮茶模式煮10分钟（紫苏叶变绿）。</p><p class="ql-block">3. 调味：加黄冰糖煮至融化，过滤放凉。</p><p class="ql-block">4. 加柠檬汁：柠檬对半切开榨汁，按口味倒入放凉的茶水中，茶水变粉红色即可。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">贴士：夏季冰镇后饮用更解渴，无添加适合自制凉茶。</p>