<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">文图/二木</p> <p class="ql-block">瑜伽是我的小四，小四今年十岁了！我爱小四不亚于书画小三。我这人比较轴，一旦认定的东西就会想要处一辈子。长年坚持做一件事真的很难，特别是这两年家事多，为了一个星期能有三节瑜伽时间，简直要绞尽脑汁，倾尽全力。我的瑜伽的初心是锻炼身体，现在依然是。我还有一个小小的好奇心，如果长期坚持下来，到我70岁，80岁的时候，和别的老太太会有什么不同。到了八十几岁的时候，我还能不能青蛙趴的趴在地上擦床底下的灰尘，我还能不能眼疾手快地追着一只蟑螂打。</p><p class="ql-block">其实练瑜伽的人绝大部分都不只是为了好身材，瑜伽最大的好处就是防止内耗，让你有足够的能量去抵抗自身的负能量，这才是瑜伽最大的意义。所以当你遇到了一种困境或者陷入了一种情绪的时候，不如，花点时间去练瑜伽吧。愿所有瑜伽人，走上瑜伽垫，可汗如雨下，走下瑜伽垫，可貌美如花。</p><p class="ql-block">以下，是我为我的小四写的一组文字：</p> <p class="ql-block">《空中瑜伽》</p><p class="ql-block">丝绸在梁木上结出月光</p><p class="ql-block">我把自己对折</p><p class="ql-block">像一封迟寄的信笺，缓缓拆开</p><p class="ql-block">尾骶骨是垂落的狼毫</p><p class="ql-block">在风里临摹云的气韵</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我能想到最浪漫的是</p><p class="ql-block">多年以后</p><p class="ql-block">白发带着它素净的火焰</p><p class="ql-block">来认领我</p><p class="ql-block">那时我的骨节啊</p><p class="ql-block">一定是仍然保持年轻的挺拔</p><p class="ql-block">像未完成的，问天笔划</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而此刻，丝绸裹着晨光</p><p class="ql-block">我悬坐如古寺铜钟</p><p class="ql-block">内心蓄满，欲言又止的</p><p class="ql-block">钟声</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">若你看见</p><p class="ql-block">空中飘浮的袈裟</p><p class="ql-block">那是我用余生在丈量</p><p class="ql-block">天与地之间，那段禅机</p> <p class="ql-block">《云上伽蓝》</p><p class="ql-block">你见过八十岁的云吗</p><p class="ql-block">把自己折成</p><p class="ql-block">一袭会呼吸的袈裟</p><p class="ql-block">挂在晨光斜照的某处虚空</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">脊柱是倒流的雨帘</p><p class="ql-block">盘绕 伸展 垂落</p><p class="ql-block">每个骨节都住着一响年轻的钟声</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当暮色浸透吊床</p><p class="ql-block">我仍是最初那个</p><p class="ql-block">用脚尖丈量天界的朝圣者</p><p class="ql-block">以身为香</p><p class="ql-block">把自己一寸寸点燃</p> <p class="ql-block">《我在空中躺平了》</p><p class="ql-block">吊床收拢破碎的月光</p><p class="ql-block">我们以肩胛骨为锚点</p><p class="ql-block">风在脚踝系成蝴蝶结时</p><p class="ql-block">总有收紧的云在腹部褶皱</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">丝绸在腰际孵出银月</p><p class="ql-block">每个细胞都在积蓄力量</p><p class="ql-block">指尖垂落的</p><p class="ql-block">是测量空气密度的铅垂线</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所谓躺平</p><p class="ql-block">不过是，把地平线穿在了身上</p> <p class="ql-block">《地面瑜伽》</p><p class="ql-block">瑜伽垫是低垂的云</p><p class="ql-block">我把自己铺展成一页熟宣</p><p class="ql-block">当呼吸临摹脊柱的曲线时</p><p class="ql-block">窗外竹影，正用瘦金体</p><p class="ql-block">描摹着风的韵脚</p><p class="ql-block">膝盖与地板之间</p><p class="ql-block">藏着未说破的谒语</p><p class="ql-block">每次下压</p><p class="ql-block">都让骨节里的钟声</p><p class="ql-block">荡得更悠远</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">十年了</p><p class="ql-block">我与自己对坐</p><p class="ql-block">像墨滴渗透宣纸那样</p><p class="ql-block">缓慢地</p><p class="ql-block">把自己还给大地</p><p class="ql-block">直到有一天，我真的很老了</p><p class="ql-block">我将如古松</p><p class="ql-block">在盘坐的弧度里</p><p class="ql-block">继续生长年轮</p> <p class="ql-block">《写给我的瑜伽老师》</p><p class="ql-block">你指尖划过的气流， </p><p class="ql-block">正形成新的瑜伽姿势 </p><p class="ql-block">那些诗句的韧带</p><p class="ql-block">比丝绸更懂得，如何悬垂在</p><p class="ql-block">灵与肉的交界处 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感谢你 </p><p class="ql-block">用自己的脊柱 </p><p class="ql-block">丈量我地书的边界 </p><p class="ql-block">每个韵脚都像莲花手印 </p><p class="ql-block">在虚空里，开合自如 </p><p class="ql-block">当暮色漫过脚趾 </p><p class="ql-block">你仍在那里，以身为轴 </p><p class="ql-block">等一场，不落雨的云</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">愿你继续 </p><p class="ql-block">用呼吸临摹晨光 </p><p class="ql-block">用骨节蓄养钟声 </p><p class="ql-block">当八十岁的月光来为我梳头时 </p><p class="ql-block">你仍是云上伽蓝里 </p><p class="ql-block">那个教我，把白发</p><p class="ql-block">系成蝴蝶结的人 </p>