2025年全国老年人太极拳健身大联动（六合区分会场）成功举办（2025.5.18）

一飞冲天

2025年5月18日，“2025年全国老年人太极拳健身大联动”（六合分会场）展演活动在六合区冶山初级中学大礼堂圆满举行。 本次活动由六合区冶山街道办事处、六合区体育总会、六合区武术协会和六合区老体协主办，六合区冶山街道教育党总支部和六合区冶山街道初级中学承办。 活动现场，来自各街道的老年太极爱好者们齐聚一堂，以饱满的热情和精湛的技艺，带来了18个精彩节目。开场腰鼓率先点燃现场气氛，冶山夕阳红腰鼓队的队员们动作整齐，鼓点激昂。随后，集体八极拳、杨式竞赛套路40式太极拳、健身气功·大舞等节目轮番上演。　　在展演中，各代表队精神抖擞，动作行云流水、刚柔并济，充分展现了太极拳的独特魅力，也体现了老年人积极向上的精神风貌。无论是行云流水的24式简化太极拳，还是独具特色的武当太极拳，都赢得了现场观众的阵阵掌声。　　此次活动不仅为老年人提供了展示自我的平台，也进一步推广了太极拳这一传统健身运动，对增强老年人健身意识、推动老年体育事业发展具有重要意义。未来，六合区将以此次活动为契机，持续开展太极拳活动，鼓励更多老年人参与其中，共享健康、快乐的生活。夏光远老师赋诗一首：参加全国太极拳健身大联展六合分区展演有吟怡心抒意世人遐，太极乾坤玄九华。身在行云流水间，弘扬国术誉天涯。 现制作美篇，致谢老年大学摄影班赵春香提供部分照片，常发武和竺为红提供节目部分视频。 六合区老体协陈定宝主席宣布2025年全国老年人太极拳健身大联动展演（六合分会场）开幕。 　　1 开场腰鼓冶山街道夕阳红腰鼓队　　表演者队长王增兰等 　　“冶山” 之名始于西周，因悠久的采铜炼铁冶铸历史，有 “华夏冶铸第一山” 美誉。它还是 “中国民间文化艺术之乡”，冶山街道的六合农民画是省级非遗，其相关空间先后获省、全国 “最美公共文化空间” 称号。这里有新四军抗日战斗遗址桂子山、地下交通站红色遗迹东王老街，还有桂子山石柱林景区、冶山景区。冶山街道底蕴深厚、风光秀美，欢迎来感受其魅力。 2 集体八极拳六合区武术运动协会表演者：金光龙、顾天虎等 　　八极拳起源于清代，以刚劲有力、迅猛刚烈著称其动作多以崩、撼、突、击等为主，发力刚猛，气势磅礴，可达八方之远。 3 杨式竞赛套路40式太极拳 马鞍街道老体协代表队表演者：队长吴彩虹等 　　《杨氏太极拳竞赛套路》是由国家体委武术研究院组织著名太极拳家，在传统杨氏太极拳的基础上，本着传统性、科学性、竞赛性的原则，共同研究编制而成。该套路共40个动作，它保留了传统杨氏大架的风格特点，继承和发扬了杨式太极拳传统套路的风格、特点和技术要领，突出了其科学性和竞技性，架势舒展大方，动作均匀柔缓，轻灵沉稳，老少咸宜。是理想的健身与竞技套路，是大众强身健体、修身养性的热门套路。马鞍街道老体协代表队专攻国家竞赛套路与健身气功，该队自成立以来多次参加省市比赛，均获得优异成绩。 4 雄州武韵(武术大串烧）六合区武术运动协会　　表演者陶家林朱利祥顾天虎 金光龙孟庆琮 陶家林老师展示的是通臂拳<div> 　　通臂拳的技法为放长击远、自由组合、连手出击，倒敌为胜；其特点，两臂相通、冷弹脆快，是国家级非遗文化项目。 </div> 朱利祥老师表演的是南拳<div> 　　南拳的特点是，动作朴实、手法多变、步法稳健，攻击勇猛；虎鹤双形模仿动物形态，发声助力，充满气势。 </div> 顾天虎老师表演的是双钩<div> 　　双钩属于奇门兵器，其特点是，演练时左右开弓，具有刺、挑、钩、斩等技法，有实战意义，既保护自己，又用于攻击对手。 </div> 金光龙老师表演二郎棍<div> 　　二郎棍是六合本土传统武术套路。其特点，古拙实用、动作质朴，连贯紧凑、技击性强；有棍扫一大片，把挑千钧檐之说。 　　 </div> 最后一位——孟庆琮老师展演双手剑<div> 　　双手剑风格独特，演练时出神入化，一招一式皆为技法而现。其剑法：以腰带剑、刚柔并济、灵活多变，精妙之极。 </div> 5 健身气功·大舞 　　冶山街道老体协1队表演者：张益山等 　　健身气功・大舞——是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的健身气功新功法。动作设计汲取了古代舞蹈的元素，具有古朴、典雅的风格。动作舒展大方，姿态优美，通过身体的屈伸、旋转、开合等变化，展现出一种大气、灵动的美感，使练习者在练习过程中仿佛置身于古代的乐舞情境之中冶山健身气功站点成立3年的时光，在六合区健身气功站点帮助和指导下，先后代表六合区参加全国百城千村健身气功展演；南京市健身气功站点联赛；南京社区运动会健身气功比赛等赛事，取得一定的好成绩，目前冶山健身气功站点已掌握健身气功5套，参加健身气功练习人员达30多人。 6 陈式太极拳老架综合套路 龙袍街道老体协代表队 表演者：黄家才等 陈式老架太极拳其特点：刚柔相济，以柔为主，柔中寓刚，动作舒展大方，内劲以缠丝劲为核心，贯穿全身。外形走弧线，内劲走螺旋，强调“一动无有不动，一静百骸皆静”，如行云流水连绵不断。 　　7 24式简化太极拳 　　横梁街道老体协代表队 表演者：陈新生等 　　24式太极拳是国家体委在1956年组织部分专家，在传统杨氏太极拳的基础上，按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，去其繁难和重复动作，选取了二十四式，编成《简化太极拳》。全套动作内容充实，结构严谨，简单易学，是理想的健身与普及套路。今天给我们展演的是自美丽的雨花石之乡的横梁街道老体协代表队。 　　8 武当太极拳 六合区武术运动协会表演者陈宇飞等 　　武当太极拳有着深厚的道家文化底蕴，是中华传统武术的瑰宝，它注重“内外兼修，刚柔相济”，突出“含而不露，以静制动”。坚持练习武当太极拳，能达到发人潜能、开人智慧、益寿延年的功效。 9 健身气功·太极养生杖 　　六合区老体协健身气功队表演者严婷等 　　健身气功《太极养生杖》是国家体育局健身气功管理中心组织编创的新功法之一。新编功法取义“太极”阴阳和合、天人合一、内外和谐的传统文化理念，继承了传统持杖功法的精要，是一套以器械导引肢体运动并配合呼吸、意念调节为主要手段的功法，集修身、养性、娱乐、观赏于一体，简单易学，安全可靠，适合于不同人群习练。 10 陈式太极拳 　　雄州街道老体协2队表演者孙虎等 　　陈式太极拳老架以柔为主。动作舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，刚柔相济，快慢相兼，练习时动作与呼吸运气相结合，运动如行云流水，绵绵不断，发劲时松活弹抖，完整一气。 11 杨式传统太极拳 　　六合区老体协太极拳2队　　表演者钟云亮等 “立身中正安舒” 是杨氏太极拳最为明显一个特征杨式太极拳的中正安舒、柔中寓刚、圆活饱满，沉稳深厚、舒展大方的特点深受广大杨式太极拳爱好者的推崇与喜爱。 12 健身气功组合 金牛湖街道老体协代表队表演者：陈国海张晓春等 　　《导引养生功12法》，这是一套把导引与养生、肢体锻炼与精神修养融为一体的功法，集修身、养性、娱乐、观赏于一体，动作优美，衔接流畅。十二段锦历史悠久，是古代的一种养生术。健身气功十二段锦是在传统十二段锦的基础上，依据现代人体科学和健身理论进行改编和创新，使其更符合现代人的健身需求，通过长期练习，可以增强心肺功能，提高身体的耐力和免疫力。 13 陈氏太极综合套路32式 　　雄州街道老体协1队　　表演者：刘维华等 　　陈式太极综合套路是由陈式新架一路和陈式二路部分动作组成。既有新架一路拳的以身运手柔化劲，突出螺旋缠丝劲的特点，又有老架二路以手领劲、震脚发力、闪展腾挪、松活弹抖、完整一气的特点。亦刚亦柔，凸显太极阴阳之理。 14 八法五步太极拳 　　龙池街道老体协代表队表演者：陈红英等 　　八法五步太极拳——是国家体育总局整理提炼编写的一个新套路。八法指的是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，五步就是左顾、右盼、进、退和中定。八法五步合起来就是太极十三式。整套动作结构精巧、内涵丰富，兼具健身性与文化性，既能强身健体，又能感受太极的独特魅力，是理想的太极入门套路。 15 杨式40太极拳 　　程桥街道老体协代表队 表演者：蔡守明等 杨式40太极拳 即是杨式太极拳竞赛套路，作为竞赛套路，动作规格十分规范，有一定难度、强度和运动量，演练中即体现了杨式太极拳的潇洒、奔放、劲力沉实的特色,同时给人以美的愉悦。 16 无极球 　　六合区老体协太极1队　　表演者：邱金霞等 　　太极无极球运动起源于中国传统太极哲学，其核心理念 “无极生太极” 以球为道具的健身结合了太极推手、导引术等传统技法，看似轻盈飘逸，却蕴含千钓之力。 2019年，国家体育总局将其列为第 28 项全民健身运动项目，标志着这一运动正式进入大众视野。 17 太极、形意、八卦合练 　　六合区武术运动协会表演者崇言安夏光远朱晓明 太极拳 区武协秘书长崇言安表演 陈式太极拳二路，又称炮捶，以刚为主、刚中寓柔，震脚发力、闪展腾挪，松活弹抖、完整一气，有猛虎下山之气魄，雄狮抖毛之神威。 形意拳区武协传武研究会会长夏光远表演形意拳特点：简洁朴实、节奏鲜明，动作灵活、严密紧凑；沉着稳健、劲力展实，六意共融、快速相合；要求工、顺、勇、狠，出奇制胜。 八卦掌区武协朱晓明会长表演 八卦掌是以掌法变化为主要技击手段，特点是身捷步灵、拧翻走转，掌法变幻、出手成招；刚柔相济、踢打摔拿，避正打斜、围圆打点；循循相生、无有穷尽。 18 陈氏35式太极拳 冶山街道老体协2队表演者：张益山等 陈氏太极拳以其刚柔相济、快慢相间、螺旋缠丝的独特劲法，深受广大拳友的喜爱，冶山太极队于2024年8月份，在区武术协会的帮助下，崇言安秘书长来冶山为期三个月的老架一路74式太极拳教学，参加培训人员二十余人，本次演练的陈氏35式太极拳，是老架一路太极拳中摘录的精髓动作。