<p class="ql-block">2025年银川马拉松</p><p class="ql-block">计划永远没有变化快，错过青岛马拉松，这是今年第一场马拉松，也是除疫情后，开年这么久没有跑比赛的一年，去年11月北京马拉松，半年的时间没有跑过比赛，心里没有底，悬着打鼓，进入五月初，才开始有针对性的备战，跑了一个慢悠悠的半马，练了几个5分20配速的十公里，算是给自己一个信心，怕跑的很难看，上半年基本没有怎么跑长距离，掂量出也知道自己几斤几两；</p><p class="ql-block">回归常态化跑步是发至内心的，装不出来的，感觉这次跑步没有期待，没有兴奋，没有激情，来就来吧，17日和媳妇领参赛包，也没有起伏波澜的感觉，中规中矩的印字，薅羊毛，这次银马准备的可是说是历年来最好的前二，领物点又回归到会展中心的E馆，举办的嘉年华也是热闹至极，中乔一如既往的赞助，多了宁夏银行的支持，葡萄酒展台面积最大，参赛包里也给了2瓶，还有特产枸杞，酸奶等等，丰富齐全，满满一包，现场展台勇闯天涯的啤酒，夸张的大挎包，满地的羊毛，人也多，熙熙攘攘，还有房车助兴，高端大气；</p><p class="ql-block">18日媳妇4点半比我还早就起来，我们收拾停当，吃饱喝足，磨磨蹭蹭就到了5点40多出门，开车到银新苑6点10分，一路顺着跑友们步行的队伍，慢跑到广场西路起点附近，还是主场优势，家门口的赛事就是不一样，熟人多，大家拍照合影，寒暄，7点各自寻找自己的分区，我在A区，离起点这么近也只有银马可以实现了，赛前惊艳的一笔是一只凤凰腾空起舞，凤鸣九天，祥瑞五彩，天南海北的跑友们都兴奋的拍照，录视频，热身劲舞后到高唱国歌，热血沸腾，蓄势待发，随着发令枪响起，人流裹挟着我们就出去了，早上天气适宜，背心短裤还略显凉意，宽阔的大路居然还是拥挤的不敢怠慢，和二哥沿着亲水大街一路往南，刚开始收不住劲，5分10的配速也不觉得累，一直跑，有说有笑的跑，左转过弯宝湖路5公里，26.16分钟，明显快了，再拐到宁安大街往北到尹家渠街不知不觉10公里，天气还好，有树荫，也不累不渴，节约时间没有进补给点，用时52.56分钟.到大连路往西15公里处，1.20.11，补能量胶，盐丸喝水，此时近九点，太阳晒着后背感觉热了，温度大概26。7度样子，第一个折返跑是团结路（中阿之轴）再转过来又到了亲水北大街，20公里处用时1.48.13，全马半马分界点，我们跑进花博园半马计时1.54.45，意料之外的成绩，这是开始感觉后劲不足了，上个厕所，出来后速度就降了，花博园一个陡坡，干脆走上去，下来也陡，绕出花博园25公里是2.21.53,此时400兔子们追上来了，比去年在38公里才追上来，今年退步好多，但是5公里是33.58，已经乏力难耐了，这时近10点，阳光无遮拦的暴晒，体力消耗快，开始走走跑跑模式，好容易到了30公里，总用时2.57.这5公里居然35分，7分配速也是没谁了，继续晃晃悠悠的慢颠着跑，35公里3.39，继续拉大时间距离跨度，力不从心表现得淋漓尽致，迎着阳光，努力迈着随时抽筋的腿，咬牙硬顶着，每2.5公里的补给站就是希望，吃吃喝喝走几步，明显感觉跑不动，与以往不一样的就是跑的喘也累，心率160，上贺兰山铁路高架大坡干脆走，回来也是走过来，40公里处已经4.24，终于拐到康平路，最熟悉的地段，却跑出最慢的步伐，此时已经正午，喝多少水都不能解渴的那种感觉，无风，无树荫，有的是32度高温，还有平时没有跑量的痛苦，赛道就是检验日常跑步的试金石，偷懒一目了然，痛也是经历感受，另类的磨炼，心态没有崩，跑崩了也无妨，跑的享受每一步迈出去。离终点就近了一步，从起点到终点一个循环也是一个信念的执行，跑出去就要闭环回来，从发枪的热血到痛苦的返程，4.44跨过拱门的那一刹那，征服一场马拉松的释然和坚持的动力转为成果，虽然对比以往慢了很多，需要总结的地方很多，还是贵在习惯养成，爱好坚守收获满满。</p>