<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">2025.5.20清华附小退休支部组织退休老师的一次特殊的活动。姜武书记在群里倡议。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">@所有人 各位老师大家好，说话聊天是最好防老方法之一，党支部根据咱们退休老同志的特点决定开展有益健康的适合老年人的“话聊”活动，大家见见面聊聊天把您生活中的趣事、乐事、难事以及生活中的小经验和大家分享同时从他人身上学习更多的适合自己的生活方式。我们的第一次“话聊”活动暂定下周5月20日或5月22日进行（根据天气情况），这次活动首先邀请咱们的独居老教师根据身体力行来参加同时热烈欢迎其他老师来到“话聊”现场参加活动。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">日期：下周一通知大家（5月20日或5月22日）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">时间：上午9：30</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">地点：清华大学医院正东150米牡丹园东侧</b></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">支委高迺芳老师的总结</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">游绿园（牡丹园）. 赏美景“话聊”活动圆满成功。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">16位老师从校内、外赶来参加了此次活动。其中有两位90以上高龄的王俊贤（95）沈桂蕃（90)，80-90岁之间的有高秋萍（87）郭淑敏（85）董玉琴（82）李连生（81)张平（80）高迺芳（80）还有家属陪同前来参加活动；有提早安排校医院取药后赶到现场的；还有不少老师发来微信和打电话遗憾自己因事先已有了安排，祝活动圆满成功。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">高秋萍老师聊了有关控制血糖的生活建议；沈桂蕃提到了在网络上和现实中遇到各方面的免费项目如何处理等；大家喜笑颜开，无拘无束地聊生活和一些趣事，交流所见所闻……通过聊天大家心情愉悦，格外舒畅。建议：经常组织类似活动。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">最后大家拍了合影并尽情歌唱载歌载舞吸引了路人的驻足观看，现场有的人夸赞：这个活动真棒！让人羡慕；这些老人们鹤发童颜，精神抖擞，哪像上了年纪的人。活动持续1个多小时圆满结束。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">老师们在退休群纷纷发来微信：祝贺活动，祝福老师们越活越年轻；欢迎多组织活动，丰富退休生活，增进感情。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">支部会认真计划，继续安排适合老人们的活动：一路同行，携手共进，珍藏更多的美好回忆和晚年轶事。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">87岁的高秋萍老师</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">高秋萍老师～我和糖友们分享一个降糖质数慢的吃饭方法。我们不要单纯吃白米，白面！要吃，四合米，三合面。把白云豆，红豆，或绿豆，（提前泡好豆子，煮熟放冰箱冷冻，吃时拿出一份。）和大米多点，少点小米一块煮饭。达到饱腹降糖慢。我血糖高已有30年了，空腹都是在10左右，什么水果都吃，不忌嘴。近一年我吃豆饭，还是吃水果，空腹血糖6，88就说是7吧！也很不错了。供大家参考！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">80岁的张平老师和90岁的沈大夫，92岁的王俊贤老师</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">交流</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">姜武书记在指导老师如何打车</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">我们的生活充满阳光</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">活动后老师们谈了自己的感想</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">宝茹老师，谢谢支部组织的话聊聊天会。最大的王俊贤老师最小的耿建新老师！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">人人精神抖擞的从四面八方陆续来到指定地点开心畅谈！场景非常热闹，最后大家合影留念。高兴的跳起我爱北京天安门这欢乐的舞蹈。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">期待下次有更多的老师们加入聊天大军！聊天使人快乐，使人兴奋，使人幸福，使人大脑聪明，防止老年痴呆哟！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">钱家丽老师，各位参加话聊的老师:精神矍铄，神采依旧！祝愿大家身体健康，晚年生活愉快！[强][强][玫瑰][玫瑰][鼓掌][鼓掌]感谢拍摄的老师，留下精彩瞬间，快乐分享！[握手][握手][微笑][微笑]</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">王晶老师，各位参加活动的老师，精神矍铄，鹤发童颜，青春依旧。祝大家永远健康快乐！[强][强][强][玫瑰][玫瑰][玫瑰]感谢几位摄影师，让我们也分享了快乐时光。[强][强][强]</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">张平老师，今天话聊收获不小，有30多年高血糖史的高秋萍介绍了她现在控糖经验就是少吃纯白米饭。白米饭升糖快，如果加上红豆绿豆白芸豆就不会升得那么快了，豆子硬可以先泡一泡，然后再放到米里煮饭，吃这种杂豆饭目前血糖控制到餐前7了，效果不错，建议大家试试。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">穆万红，此次活动搞得好，多日不见，天南海北聊聊天都好！防止抑郁、压抑和老年痴呆。谢谢活动组织者和摄影师们。[强][强][强]</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">文字 姜武，高迺芳</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">编辑 周燕来</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">图片 来自参会的老师们</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">2025.5.20</b></p>