<p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">李子的功效，你知道多少？</b></p><p class="ql-block">（现摘现发）</p><p class="ql-block">李子，这小小的水果，却有着大大的能量！它不仅酸甜可口，更是健康的小宝藏。今天就来聊聊李子的神奇功效吧！</p><p class="ql-block">1️⃣ **促进消化**：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。</p><p class="ql-block">2️⃣ **止咳祛痰**：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，有利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。</p><p class="ql-block">3️⃣ **利尿消肿**：新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸有利尿消肿的作用。</p><p class="ql-block">4️⃣ **美容养颜**：李子富含维生素C、花青素等多种抗氧化物质，能够中和体内的自由基，减少氧化应激对身体的损害，从而起到美容养颜的作用。</p><p class="ql-block">5️⃣ **改善贫血头晕**：果肉里不但含有丰富的氨基酸，而且富含β-胡萝卜素、钾和铁，可以有效改善贫血、头晕等症状。</p><p class="ql-block">6️⃣ **清肝利水**：新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益。</p><p class="ql-block">不过，虽然李子好处多多，但也要适量食用哦！过量可能会导致胃部不适。记得饭后半小时再吃，让健康与美味并存[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p>