<p class="ql-block"> 常听人说：“一个好的身体相当于一年多挣20万。”深以为然。这半年来，我在忙碌的工作与学习中，始终将锻炼身体放在重要位置。而在这段探索健康的旅程里，我邂逅了一项独特又惬意的养生方式——揉腹。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 每晚沐浴后，房间便成了独属于我的疗愈天地。我轻轻打开星空灯，点点“星光”在天花板上流转，搭配着蛙鸣蝉噪的自然音效，瞬间将我带离喧嚣都市，仿佛置身于宁静田野。涂抹上温润的精油，拿起红外线电动经络刷，我开始了与身体的温柔对话。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 顺时针、逆时针各揉66下，感受着指尖下腹部的起伏，仿佛在唤醒沉睡的能量。接着，从胸部下方沿正中腹缓缓揉至耻骨，再细心关照马甲线、带脉与腰部。在这一来一回的揉动中，一天的疲惫悄然消散，意识也渐渐模糊，伴着轻柔的动作沉入香甜梦乡，一夜好眠直至晨光洒落。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 揉腹带来的不仅是优质的睡眠，更是身体由内而外的舒畅。它让我明白，爱自己不必大费周章，一个简单的坚持，就能收获满满的幸福与健康。往后的日子，我愿继续与揉腹相伴，不追求完美无缺，只期待在时光里，慢慢遇见越来越好的自己🌹</p>