九月培训信息 <p class="ql-block">传统杨式85式提高小班，限额新学员10名。九月十五日开学九月25日结束。全天上课(共计10天)。</p><p class="ql-block">每天上午8.30到11点，</p><p class="ql-block">下午3点到5点</p><p class="ql-block">学费1280元</p><p class="ql-block">报名电话13540356515微信同步</p><p class="ql-block">为了保证教学质量，限额新学员10名，零基础也可参加</p> 培训内容 <p class="ql-block">桩功训练（主要是无极桩和混元桩）。85式拳架提高，拳架规范训练，讲劲路传导优化过程，身法上，强调立身中正安舒，每一招式务必严格遵循规范，身形端正，不偏不倚。动作转换时，以腰脊为轴，实现节节贯穿。学员能用心感受身体各部位的联动，提升协调性与整体性。</p><p class="ql-block">动作方面，追求柔和缓慢、圆活连贯。一招一式皆需细腻，起承转合过渡自然。尤其注意虚实变化，重心转移平稳流畅的讲解，不得有丝毫呆滞。眼神配合动作，做到眼随手走，神韵内敛。</p><p class="ql-block">发力技巧至关重要。培训注重内劲培养，发力源于腰胯，通过腿部传递至手臂。学员需反复揣摩，由松入柔，积柔成刚，使发力刚柔相济，自然顺畅。</p><p class="ql-block">在培训过程中，增加对传统理论的学习。理解阴阳平衡、天人合一等理念，以理论太极十要指导实践，提升对拳架的领悟深度。</p><p class="ql-block">加强自身素养，因材施教，为学员提供精准指导。通过这些提高要求，助力学员更深入地掌握传统杨式85式拳架精髓，传承优秀武术文化。</p> 培训地点 <p class="ql-block">感恩太极巜四川青城山青全太极拳推广中心》（國家健身站点）青城山天下幽前山门旁100米处，下雨在窒内</p> 吃住安排 <p class="ql-block">推荐附近农家乐，吃住每人每天80元，90元，100元，自由选择，玉景山桩，霜梅客栈。</p> 教练陈青全简介 <p class="ql-block">陈青全。生于都江堰市青城山镇，现年69岁，中师文化</p><p class="ql-block">师承中国武术名家、太极拳研究专家第五代传人路迪民师父，多次在扎西老师处学拳，多次参加余功保太学堂多位专家名师的教学指导，感恩太极大学堂教练，站长，中国武术六段位，中国武术协会A级武术教练员，四川省传统武术教练员、社会体育指导员、传统武术一级裁判员等多重身份。</p><p class="ql-block">陈青全教练习拳30余年，专注于太极教学 17 年，是感恩太极四川青城山站站长，教练。四川青城山青全太极拳推广中心的主任和主教练。都江堰市太极拳协会分会长。</p><p class="ql-block">在他的带领下，学员们在国际国内的众多比赛中屡获佳绩。2017 年，陈青全教练个人参加成都市冠军争霸赛，荣获传统杨式太极拳十三刀第一名和传统杨式太极拳第三名的好成绩，个人获金银牌多达 80 余枚。2018 年，他带领学员参加四川省太极拳比赛，传统杨式太极拳荣获一等奖。2019 年，他率领团队参加西安迎大运太极拳比赛，传统杨式太极拳集体荣获第一名。2021 年，带领团队参加第三届长征论剑国际武林争霸赛荣获一等奖。2024 年，他带领学拳仅一年的学员参加邯郸国际太极拳比赛，传统杨式太极拳集体荣获二等奖。个人传统杨式太极十三刀荣获老年组第一名。</p><p class="ql-block">陈青全教练用他的专业知识和无私奉献，培养了一批又一批的太极爱好者，为太极拳的传承和发展做出了不可磨灭的贡献。</p> <p class="ql-block">往庙培训花絮</p> <p class="ql-block">长按进学员群</p>