心理健康

嘟嘟

　　世界上最健康的是浩瀚的海洋，比海洋浩瀚的是天空，比天空更浩瀚的是人的心灵。

2025年5月19日白银区第三小学分校四年级三班开展了关于阳光成长《心理健康》为主题的班队会活动。目的是为了引导同学们积极拥有健康的心态，适应学习生涯中紧张而忙碌的氛围，渡过人生中健康快乐的校园时光。

　　生命、健康和阳光从来就是联系在一起的。生命不可缺失，失去了生命，便失去了一切。健康是生命的基石，失去了健康，生命就缺少了活力。阳光是生命的营养，没有了阳光就没有了光明和希望。我们的心灵同样需要阳光的沐浴。只有拥有阳光心态，呵护愉悦的身心，才能成就幸福的人生。

　　今天我们主要通过三个方面介绍小学生心理健康，第一什么是心理健康，第二是小学生心理问题，第三是保持阳光心态。那什么是心理健康呢？我们每个人都有一颗与众不同的心，它会随着我们成长而成长，怎样让我们的心更阳光健康的成长，这就是我们今天要认识的一个有趣知。

　　第一部分什么是心理健康。健康不仅是指身体没有疾病，还要具备良好的心理状态、社会适应良好和有道德,每个人的心就像一棵大树一样，需要阳光空气才能茁壮成 。

　　第二部分是小学生心理问题。在学习生活中会不会出现了以下一些情况，同学们可以对比一下，看自己是不是也有类似的烦恼

1.自责倾向：自责倾向是指对自己有过高要求，总是觉得自己做得不够好，忽视自己的优点和长处。遇到问题时，总是将责任全部归咎于自己。

2.叛逆：由于同学们正处于成长过渡期，独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱家长和老师的监护，同时，为了表现自己的与众不同，易对任何事情持批判的态度。逆反心理，容易偏激。喜欢从反面思考，喜欢索隐猎奇，容易产生固执、偏激的不良倾向，因而产生逆反心理。

3.攀比：爸爸妈妈常常拿孩子的成绩与别的小朋友比较，于是，很多同学开始会过分在意别人的看法，不甘心输给别人。于是，就样样想跟着别人，变得浮夸，害怕落于人后。这就是一种不健康的攀比心理。

4.孤独：通过调查发现有些学生常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟，性格孤僻，不愿意与人交往，却抱怨别人不理解自己，不接纳自己，闭锁心理，由此产生的一种感到与世隔绝，孤独寂寞的情绪体验称为孤独感。

5.以自我为中心：有些同学希望老师同学都围着他转，凡事只想着自己，不顾及他人的感受，不愿为他人做出一点牺牲，否则就感到委屈、受不了 。这就是所说的以自我为中心。

　　第三部分是保持阳光心态。积极面对负面情绪，了解不同情绪的产生原因和表现，知道喜怒哀乐是正常的，其次是表达情绪：我们可以通过绘画、写日记、和他人倾诉等方式表达情绪。

　　1.建立良好的人际关系，与同学相处：互相帮助，友好相处，增进友谊

2.与家人沟通：每天和家人交流学校的事情，分享自己的感受，遇到问题向家人寻求帮助和支持

3.正确看待挫折，明白挫折是生活中不可避免的，遇到挫折时，尝试换个角度看问题，寻找解决办法，如考试失利后，分析错题原因，制定学习计划，争取下次进

　　同学们，心理健康是我们成长路上的好朋友，让我们记住这些小知识和小妙招，每天保持积极乐观的心态，一起快乐成长！最后祝大家学习进步，天天开心，健康成长！