<p class="ql-block"> 亲爱的孩子，这张照片怎么样？昨天我们回老家那边，你爸带了这个条幅，事先没说，拿出来时吓我一大跳。😄</p> <p class="ql-block"> 孩子，今天我想和你聊聊手机，昨晚十点半，一位爸爸还打电话给班主任说，孩子玩手机，不睡觉怎么办？咋一听，肯定觉得，孩子在家玩手机不睡觉，找学校老师干什么？其实可以想象，家长应该是真的没办法了。</p> <p class="ql-block"> 这通电话，应该道出了无数家长的心声……</p> <p class="ql-block"> 对于二年级的孩子而言，夜晚本应是充满童话与美梦的时光，充足的睡眠是他们健康成长的基石。然而，手机的出现打破了这份美好。孩子的自控力本就薄弱，手机里那些色彩斑斓、趣味十足的游戏、动画和短视频，如同有着神奇魔力，轻而易举地将他们吸引。可长期在睡前玩手机，危害不容小觑。</p><p class="ql-block"> 从生理角度看，手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，扰乱孩子的生物钟，让他们难以入睡，睡眠不足又会影响身体发育，无论是长高还是大脑发育都会受到阻碍；眼睛长时间盯着屏幕，近视、散光等视力问题也会接踵而至。</p><p class="ql-block"> 从心理层面来说，睡前过度兴奋会让孩子第二天精神萎靡，注意力难以集中，学习效率大幅下降，还可能让他们逐渐对现实世界的人际交往和学习失去兴趣，变得孤僻、厌学 。</p> <p class="ql-block"> 面对孩子沉迷手机的问题，家长和老师需要携手共进。家长要先反思自己的行为，尽量减少在孩子面前使用手机的频率，多抽出时间陪伴孩子。同时，要和孩子一起制定严格的手机使用规则，比如每天做完作业后可以玩20分钟，晚上九点半后手机必须“休息”，并严格执行，用奖励机制鼓励孩子遵守规则，如一周都按时睡觉、合理使用手机，周末就可以多玩半小时。</p><p class="ql-block"> 老师在学校也可以开展相关的主题班会，通过有趣的故事、视频，让孩子们了解沉迷手机的危害，引导他们正确使用电子产品。</p> <p class="ql-block"> 教育孩子是一场漫长的旅程，孩子沉迷手机只是其中的一个小插曲。只要家长和老师相互配合，用心引导，就一定能帮助孩子摆脱手机的“束缚”，让他们重新拥抱健康、快乐的童年。</p> <p class="ql-block"> 手机虽为生活带来便利，但对各个年龄阶段的人，都会有影响。小孩子需要成人帮忙控制。大孩子和成人也应警惕其负面影响，合理使用，莫让这小小的设备偷走宝贵的时光、健康和真挚的情感，让生活回归到更有意义的轨道上。</p><p class="ql-block"> 爱你的爸妈</p><p class="ql-block"> 2025.5.19</p>