每日锻炼打卡与思考（139）

绿叶

晨光熹微时，我已在花园旁的小型运动场摆开阵势。枇杷树的金铃果在清风中摇晃，诉说着夏天的美好故事。石榴花的火红裙裾掠过楼宇的玻璃幕墙，将斑驳的树影拓印在运动垫上。蓝牙耳机里传来教练明快的指令，HIIT暴汗操的韵律如潮汐漫过全身。

开合跳的瞬间，脚底橡胶垫的温热触感穿透鞋底。高抬腿时，露水浸润的空气涌入胸腔，带着忍冬藤特有的清苦。侧弓步转身的刹那，瞥见邻家窗台垂落的蓝雪花，花瓣上的晨露正折射着钻石般的光斑。五分钟的疾风骤雨，三十四千卡的能量在肌肉纤维间迸溅，汗珠顺着脖颈滚落，在运动衫上晕染出深色的云纹。

继而转入踏步操的疆域。三步提膝如骑士扬鞭，腹部侧屈似柳枝点水。举臂迈步的瞬间，恍惚看见镜面墙里倒映的身影与天际线重叠——远处塔吊悬着朝阳，恰似指挥家扬起金色的指挥棒。芭蕾转体时足尖轻旋，惊起栖在健身器材上的灰喜鹊，它掠过沙坑时洒落的鸣叫，与耳机里的节拍器产生奇妙共鸣。当四十千卡的热量化作额角的盐霜，恍然惊觉运动场的铁网围栏上，凌霄花的橙红喇叭已吹响盛夏的晨曲。

转场至环道健走，足音叩响黎明的诗行。热身走的跫音惊醒了酣睡的蜗牛，在柏油路上拖曳出银亮的轨迹。中速走时与遛狗的老者擦肩，柯基犬蓬松的尾巴在气流中划出微笑的弧度。疾速走阶段遇见骑童车的小女孩，她车筐里满载的蒲公英，随着我的步伐扬起细碎的星芒。当运动手表显示完成五公里时，围栏外早餐铺掀开蒸笼，新出笼的荠菜包子将白雾送上九重霄。

收势时的拉伸是献给身体的祷文。颈部拉伸听见颈椎如古琴松弦的轻吟，腿后侧拉伸时筋膜舒展似帛卷徐展。背后交叉握手的瞬间，肩胛骨如蝶翼轻颤，将最后一丝倦意抖落在八点十七分的阳光里。此刻运动水杯壁上凝结的露珠，正倒映着整个小区的苏醒——快递车闪着双跳灯驶入西门，幼儿园的彩色风车开始旋转，而我的运动手环记录下第一百三十九次锻炼，如同年轮镌刻时光。