很多早期患者发现抬胳膊晾衣服越来越费劲，去医院一查，医生说他得了"肩肱型肌营养不良"。这名字听着吓人，其实说白了就是肩膀和上臂的肌肉像被施了魔法，会慢慢变得没力气。<br><br>一、这病有啥症状？<br><br>最开始可能只是梳头困难，或者晾衣服时手臂抬不高。慢慢地会发展成"蝴蝶肩"——肩胛骨像蝴蝶翅膀一样支棱着，穿衣服时特别明显。严重时连拿水杯都抖得像筛糠，很多患者自嘲是"举白旗专业户"，因为连举手投降的动作都做不利索。<br><br> <br>二、为什么会得这个病？<br><br>这病是基因缺陷搞的鬼，可能从娘胎里带出来的，也可能突然基因变异。就像电脑程序里有个错误代码，导致肌肉细胞不断被破坏。有意思的是，这个病专挑肩臂肌肉下手，腿脚反而灵活得很，所以常看到患者走路带风，一抬手就露馅。<br><br>三、怎么应对这个病？<br><br>虽然目前还没有特效药，但我们可以当"肌肉管家"：每天做做康复操保持关节灵活，就像给生锈的轴承上润滑油；炒菜用轻便的锅铲，喝水换带把手的杯子，这些生活小妙招能省不少力气；定期复查肌电图，就像给肌肉做体检。最关键是保持好心态，有人把肌肉萎缩的过程比作"身体在玩消消乐"，苦中作乐也是种智慧。<br>