<p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">几种不同的豆浆</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor"></span></b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">无油无盐晚餐</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">晚餐无油无盐，淮山铁杆山药不用去皮100克，冬瓜300克去皮去瓤，水1000毫升，砂锅小火炖20分钟。</b></p><p class="ql-block">早餐，每人每天应进食50克蛋白质。一个鸡蛋，蛋白质粉4勺放入牛奶中。老年人适合多重动植物蛋白粉，要含氨基酸的蛋白粉，每100克含50克蛋白，是优质蛋白粉，芊形蛋白粉：丹麦进口乳清，0胆固醇，0反式脂肪酸，0蔗糖。</p><p class="ql-block">抖音极速版乐言老师讲饮食</p><p class="ql-block">163.8抢两盒 2025.7.4</p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"></b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">生活小妙招</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor"></span></b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">不能同吃食物</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor"></span></b></p>