《西藏之约：一场跨越海拔的心灵之旅》

文山观海

　　有人说，西藏是离天堂最近的地方，是灵魂的净土，是此生必去的远方。2025年5月6日，我们信丰县老年大学摄影协会的四位会员，与其他八位旅伴组成12人小团，踏上了这场期待已久的西藏之旅。从赣州出发，乘火车穿越青海，历经四天三夜，最终抵达圣城拉萨。

这一路，我们见证了青海湖的辽阔、沙尘暴的狂野、雪山与牛羊群的壮美，也经历了高原反应的严峻考验。作为骑行多年的山地车爱好者，我曾自信肺活量足够强大，却没想到高原给了我一个“下马威”——感冒、咳嗽、寒颤、腹泻、乏力……11天的旅程，让我瘦了8斤，但这一切，都抵不过亲眼目睹西藏风光的震撼。

“不到西藏，不知天地之大美。”

从林芝的绿意盎然，到羊卓雍措的碧蓝如洗；从巴松措湖心岛的静谧，到卡若拉冰川的凛冽寒风；从纳木错的圣洁纯净，到布达拉宫的庄严雄伟……每一处风景，都在诉说着这片土地的传奇。

虽然网络上不乏西藏的绝美大片，但只有亲临其境，才能真正感受到那种直击心灵的震撼。蓝天白云下，千年冰峰闪耀着金光；鲁朗小镇的草原与森林，颠覆了我们对西藏“荒凉”的想象；卡若拉冰川的“夏日飞雪”，让我们体验到了高原气候的变幻莫测。

5月15日，我们从拉萨飞往成都，16日返回赣州，中国旅行社的专车将我们安全送回信丰。这一路，有艰辛，有惊喜，有感动，更有无数值得珍藏的瞬间。现在，就让我们用镜头记录下的每一帧画面，与您分享这场跨越海拔、洗涤心灵的西藏之旅。

——谨以此篇，献给热爱旅行、向往远方的你。

5月6日启程：从信丰出发，乘火车经赣州、西宁，最终抵达拉萨，开启一段四天三晚的非凡旅程。沿途海拔从不足200米一路攀升至五六千米，这不仅是一次对肺功能的挑战，更是一场震撼心灵的视觉盛宴。
　　尤其是西宁至拉萨段的青藏铁路，被誉为“天路”，沿途汇聚了高原湖泊的澄澈、雪山的巍峨、草原的辽阔以及野生动物的灵动，堪称世界海拔最高、景观最壮丽的铁路之一！ 5月10日，旅拍之旅正式启程！沿着被誉为"中国最美景观大道"的318国道，我们将首先探访神秘秀丽的卡定沟，感受飞瀑流泉与奇峰怪石的自然奇观。随后前往索松桃园观景基地，这里是观赏"西藏众山之父"南迦巴瓦峰的绝佳位置，期待邂逅这座海拔7782米的雪域神山在夕阳下的"日照金山"奇景。 丹娘沙丘：位于 林芝市米林县丹娘乡 ，雅鲁藏布江北岸，318国道（川藏线）旁。
形成原因 ：
　　由于雅鲁藏布江在此处河道变宽，风速减缓，河床沉积的细沙被强风吹上岸，堆积形成沙丘。沙丘形状独特，远看像一只巨大的佛掌，因此得名“佛掌沙丘”。 路遇骑行摩托车的旅行者，据其说出来几年了。 5月11日，我们将开启第二天的精彩旅程！清晨，我们将深入壮丽的雅鲁藏布江大峡谷，感受世界第一大峡谷的磅礴气势。随后驱车翻越海拔4728米的色拉山口，在雪山之巅俯瞰壮阔的高原风光。下午四时抵达"东方瑞士"鲁朗小镇，这里林海苍茫、牧场如茵，藏式民居点缀其间，宛如人间仙境。
入住林芝八一镇。 5月12日，我们将探访"人间仙境"巴松措湖心岛。这座镶嵌在雪山环抱中的翡翠明珠，湖水澄澈如镜，倒映着四周皑皑雪峰。漫步岛上，千年古寺错宗工巴寺的转经声与湖面涟漪相和，藏式经幡在微风中轻舞，为这片秘境增添了几分神圣与静谧。 5月13日，我们将邂逅"天上圣湖"羊卓雍措与"高原秘境"红河谷。羊湖如一条碧蓝绸带蜿蜒在群山之间，阳光洒落时湖面泛起粼粼波光，与远方的雪山交相辉映。午后转场至红河谷，赭红色的山体在高原阳光下更显壮美，蜿蜒的河谷中偶有藏原羚悠然踱步，构成一幅充满野性之美的自然画卷。 5月14日行程：上午，我们将探访世界文化遗产——雄伟的布达拉宫，这座矗立在红山之巅的藏式宫殿，以其恢弘的建筑与深厚的宗教底蕴令人叹服。午后，转至大昭寺，感受藏传佛教的千年信仰，金顶熠熠生辉，转经的信徒虔诚诵念，八廓街的烟火气息与诵经声交织，沉浸于拉萨最纯粹的精神圣地。 5月15日，踏上归程。从日光倾城的拉萨搭乘航班，飞往烟火人间的成都。在成都住了一晚，感受这座城市独有的闲适与温暖。
次日，再次登上飞机，朝着故乡的方向——赣州进发。当飞机稳稳降落，中国旅行社早已安排好专车，一路疾驰，将我送回信丰的家中。
　　至此，这场为期11天的西藏之旅圆满落幕。推开门，迎接我的是家人关切的目光，他们纷纷说我瘦了。迫不及待站上秤台，好家伙，足足瘦了8斤有余！再看看镜子里的自己，嘴唇也因西藏干燥的气候而干裂起皮，可那一路的山川、湖泊、庙宇、经幡，都化作珍贵的回忆，藏在心底，成为我生命里独特的印记。