<p class="ql-block">早餐</p><p class="ql-block">米酒蛋花汤</p><p class="ql-block">脆皮蛋糕</p><p class="ql-block">米酒蛋花汤功效有促进消化、温胃活血、增强免疫等功效，可以根据身体来适当的喝一些酒酿蛋花汤，补充身体营养。</p> <p class="ql-block">午餐</p><p class="ql-block">米饭</p><p class="ql-block">红萝卜炖鸡腿</p><p class="ql-block">芹菜豆干</p><p class="ql-block">紫菜蛋花汤</p><p class="ql-block">红萝卜中含有丰富的胡萝卜素、膳食纤维以及较多的钾、磷、钙等矿物质，适量摄入有助于预防夜盲症、改善皮肤状态、促进消化、防治便秘、增强免疫力。</p><p class="ql-block">芹菜含有丰富的铁、辞等微量元 素，有利尿消肿、增进食欲的作用。豆腐干 中含有丰富蛋白质，而且属完全蛋白，含有 人体必需的八种氨基酸，营养价值较高。</p> <p class="ql-block">加餐</p><p class="ql-block">杏</p><p class="ql-block">香葱饼干</p><p class="ql-block">杏是一种营养丰富的水果，含有多种对人体有益的营养成分，如维生素与矿物质、膳食纤维等，日常可适量食用补充机体所需营养元素，但应避免过量。</p> <p class="ql-block">晚餐</p><p class="ql-block">红薯粥</p><p class="ql-block">茄汁土豆片</p><p class="ql-block">小花卷</p><p class="ql-block">红薯粥作为常见的营养食物，一般具有促进消化、补充营养、辅助控制体重、改善便秘、增强免疫力等功效和作用。</p><p class="ql-block">土豆是一种营养价值丰富的食物，通常含有多种维生素和矿物质，包括维生素C、B族维生素、钾、磷和膳食纤维。它们是碳水化合物的良好来源，也是蛋白质和健康脂肪的来源。</p>