<p class="ql-block">人生用好运动这个载体</p><p class="ql-block"> 我从小就喜欢运动，爱打篮球、乒乓球，爱跑步、散步。大家也都喜欢运动，只是项目不同而已。活动活动出出汗，消困解乏，加油助力，喜欢运动中的那种感觉。</p><p class="ql-block"> 生命在于运动，运动是人生不可或缺的一部分，流水不腐，户枢不蠹，生命不息，运动不止。运动最大的魅力在于让身心更强大更健康。爱默生说：健康是人生的第一财富。运动能够增强心肺功能，预防心血管疾病，缓解精神紧张，改善睡眠质量，加速肠胃蠕动，促进新陈代谢，提高免疫功能。健康在于锻炼，越练越健康，越练越精神，使我们更加热爱生活，享受生活。</p><p class="ql-block"> 奥林匹克精神是相互理解、友谊长久、团结一致和公平竞争，其格言是更快、更高、更强、更团结，挑战极限，超越自我，用汗水浇灌出荣誉之花。苏炳添打破世界记录，全红婵获得多枚奥运金牌，赵心童创造历史，他们在各个项目中为中国争了光，是大家学习的榜样。</p><p class="ql-block"> 运动不会立竿见影，还须贯穿于日常。两年疫情给我们敲响了健康警钟，无论拥有多少财富和名利，身体才是一切的根本。自觉自发，自爱自律。拉长人生长度，拓宽人生宽度。</p><p class="ql-block"> 习惯成自然，习惯贵在坚持，贵在兴趣。你有多自律，就有多好看。85岁的钟南山院士就是一个爱好运动的人。几十年从来都没有停止过锻炼。精神矍铄，说话铿锵有力。可以说运动与不运动大不一样，偶尔运动与经常运动大不一样。运动不仅是身体健康的基石，更是精神健康的源泉。作家周岭说：时常运动的人，体内生态系统犹如一汪清泉，而久坐不动的人，体内则更像一潭死水。</p><p class="ql-block"> 有句话说，三十岁之前的长相是父母给的，三十岁之后的长相是自己修来的。运动是人生最好的保养品。平时多流汗，病时少痛苦。有句话说得好，三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完，内心全是善良和坦荡。离开手机，离开床铺，走出家门，走向运动场，回到大自然的怀抱，激情运动起来，酣畅淋漓，发现并培养一个活力四射的自己。让我们一起运动起来，风景这边独好!</p>