<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">下周营养食谱</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:15px;">5月19日—5月23日</b></p> 星期一 <p class="ql-block" style="text-align:center;">早餐•</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">虾仁🍤鸡蛋羹</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">奶香小油条</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">五谷浓汤🥛</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(25, 25, 25);">午餐•</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">炸酱面🍲</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">黄金鸡排🥞</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">原汤🥣</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐•</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">杂粮小馒头</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">浇汁脆皮豆腐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">小吊梨🍐汤</p> 星期二 <p class="ql-block" style="text-align:center;">早餐•</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">三明治🥪</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">太阳煎蛋🍳</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">燕麦热牛奶🥛</p> <p class="ql-block"> 午餐•</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">五常大米饭🍚</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">鱼香肉丝🥩</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">五彩炒玉米🌽</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">三丝目耳蛋花汤</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐•</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">黄金肉🥩盒</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">三红营养粥🥣</p> 星期三 <p class="ql-block" style="text-align:center;">早餐•</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">黑芝麻小花卷</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">浇油西葫芦🥒</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">八宝粥🥣</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐•</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">肉丝炝锅面🍜</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">五香鸡腿🍗</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐•</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐肉炒饭🍱</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">紫菜鲜汤🥣</p> 星期四 <p class="ql-block" style="text-align:center;">早餐•</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">青菜🥬鸡蛋🥚炒双丝</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">南瓜🎃黄金粥🥣</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐•</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">旺仔小馒头</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">田园小排🥩</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">素炒三鲜</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐•</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">杂粮小窝窝</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">炒三丁</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">兄弟粥🥣</p> 星期五 <p class="ql-block" style="text-align:center;">早餐•</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">葱香鸡蛋饼🥚</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">鲜肉小馄饨🥩</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">午餐•</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">番茄🍅肉酱意面🍝</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">冰糖绿豆水🥣</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">晚餐•</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">红豆🫘千层饼</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">西芹炒豆干</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">花生🥜粥</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">看看美食怎么做</span></p> <p class="ql-block">番茄肉酱意面是一道经典美食，制作时需准备意大利面、新鲜番茄、肉酱和调味料。步骤包括煮意面、炒制肉酱，并将意面与肉酱结合翻炒，最后调味。</p><p class="ql-block">1.番茄肉酱意面经典做法：煮意大利面10-14分钟，炒制肉酱，加入番茄酱调味，意面与肉酱结合翻炒，最后调味。</p><p class="ql-block">2.番茄肉酱意面是一道经典的美食，以其浓郁的番茄味和丰富的肉酱而闻名。以下是几种不同的做法，帮助你在家中轻松制作这道美味的意面。</p><p class="ql-block">3.意大利面 选择高质量的意大利面，如杜兰小麦制成的意面，耐煮且口感好。</p><p class="ql-block">4.番茄 新鲜番茄是关键，洗净后切丁或切片，根据个人口味调整。</p><p class="ql-block">5.肉酱 可以使用猪肉末、牛肉末或香肠，加入适量的淀粉和调味料腌制。</p><p class="ql-block">6.调味料 番茄酱、生抽、料酒、白砂糖、黑胡椒粉、盐等是必备的调味料。</p><p class="ql-block">制作步骤</p><p class="ql-block">7.煮意面 在沸水中加入海盐和橄榄油，煮意面10至14分钟，捞出后过凉水以保持Q弹口感。</p><p class="ql-block">8.炒制肉酱 锅中热油，加入蒜末炒香，再加入腌制好的肉末翻炒至变色。接着加入番茄丁炒软，最后加入番茄酱和其他调味料，熬至浓稠。</p><p class="ql-block">9.意面与肉酱的结合 将煮好的意面加入炒好的肉酱中，快速翻炒均匀，确保每根意面都裹满酱汁。</p><p class="ql-block">10.最后调味 根据个人口味调整盐和黑胡椒粉的量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">鹿邑县实验幼儿园：</p><p class="ql-block">一切为了孩子</p><p class="ql-block">为了孩子的一切</p><p class="ql-block">让每个孩子用自己的方式去发光发亮</p><p class="ql-block">园区地址：</p><p class="ql-block">鹿邑县实验幼儿园（总园）县府南街34号</p><p class="ql-block">电话☎️：7223603</p><p class="ql-block">鹿邑县谷阳实验幼儿园（谷阳园）银丰大厦南五十米路西</p><p class="ql-block">电话☎️：7188878</p><p class="ql-block"></p>