<p class="ql-block">哈密瓜含有丰富的纤维素，能够促进肠道蠕动，帮助软化大便，改善便秘症状。哈密瓜中还含有大量的维生素，能够抗氧化，抑制黑色素沉着，预防晒斑</p><p class="ql-block">此外，哈密瓜中含有丰富的钾离子以及活性成分，能够降低血压，减低血液粘稠度，预防动脉硬化，降低患心血管疾病的几率。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">第十四周</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">（5.19—5.23） </p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">星期一</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><i style="color:rgb(176, 79, 187);">早餐</i></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">青菜粥</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">鸡蛋饼</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><i style="color:rgb(176, 79, 187);">午餐</i></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">肉烧土豆</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">平包菜炒鸡蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">丝瓜蛋汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><i style="color:rgb(176, 79, 187);">午点</i></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">小点心</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">星期二</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><i style="color:rgb(176, 79, 187);">早餐</i></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">小米南瓜粥</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">水煮鸡蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">猪肉包</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><i style="color:rgb(176, 79, 187);">午餐</i></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">红烧公鸡</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">黄瓜炒木耳</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">紫菜虾皮蛋汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><i style="color:rgb(176, 79, 187);">午点</i></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">哈密瓜</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">星期三</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><i style="color:rgb(176, 79, 187);">早餐</i></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">紫菜虾皮</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">小馄饨</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><i style="color:rgb(176, 79, 187);">午餐</i></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">西兰花蒸土鸡蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">炒三丝</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">西红柿鸡蛋汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><i style="color:rgb(176, 79, 187);">午点</i></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">小点心</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">星期四</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><i style="color:rgb(176, 79, 187);">早餐</i></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">绿豆粥</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">鸡蛋油条</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><i style="color:rgb(176, 79, 187);">午餐</i></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">肉沫豆腐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">番茄炒蛋</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">菌菇蛋汤</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><i style="color:rgb(176, 79, 187);">午点</i></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">美都西瓜</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">星期五</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><i style="color:rgb(176, 79, 187);">早餐</i></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">肉丝蛋皮</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">手擀面</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><i style="color:rgb(176, 79, 187);">午餐</i></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">扬州炒饭（鸡蛋、玉米、豌豆）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">筒骨汤</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><i style="color:rgb(176, 79, 187);">午点</i></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">香酥梨</p>