【早安美友】《相伴不将就》学后感

江婉宁

今天是孙剑老师《相伴不将就》线上课第二天。全程参与，得到孙剑老师的支持。心里无比的感动。探索自身的印痕，源自于原生家庭的安全感缺失。与父亲的相处模式以及再生家庭所遭遇的种种。就算是听到委屈这两个字都会让我热泪盈眶。年幼时乖巧听话，委屈求全，不敢赌气，也不敢争执。父母不在家时，姐姐们威胁不听话就揍你。为了保护自己，会特别乖，让做啥就做啥。这些在现在看来是很不以为然的事情却被深深地烙印在身体里。重男轻女的年代，让自己长大成人之后在再生家庭里总想证明自己不比儿子差。总是做不必要的解释，愿意付出，却还是倍感委屈。没有学会两性关系的与人相处。看见即疗愈，不苛责遭遇过什么，余生静下来让自己慢慢琢磨慢慢悟，相信未来一定比现在好。因为我，一直在学习的路上。

我的依恋关系是恐惧型，跟生活中的遭遇特别特别的准。通过修行，早日让自己变成安全型。自己再把自己的内在小孩重新养一遍，给自己足够的安全感。才能站在妈妈的位置给孩子足够的爱。

爱的境界是让自己随时充满阳光。提升自我价值与沟通方式，成就往后余生。

孙导不愧是高级心理导师，三五句话便能看出我内心柔软，也很敏感。同时带我看见委屈其实与冤枉挂钩。这一系列的解析让我恍若隔世，渐渐明白这一路走来为什么没有人看见我的努力。想让人靠近却又怕让人靠近的矛盾的心理。以及自己也没有具备嘉许和肯定的言语。生活总是要承载一些东西，愿余生能释怀所有遭遇，能修复身心的印痕，能服务和帮助更多还生活在漩涡里的人。

不幸婚姻大概能增加35%的患病概率，并平均缩短四年的寿命。谨以此数据警醒更多更多的人。

相遇不容易，成家是奇迹，好好相处是智慧，幸福到老才是让人羡慕的家庭。

预测离婚准确率高达83%的几条规则，看看你中了几条？

1.批评，指责。

2.蔑视，污辱，嘲笑。

3.防卫。

4.冷战。

破坏式沟通方式一般以批评，指责，功击开场。

家庭教育中吵架的方式也分两种：

1.破坏性吵架，越吵越生疏，越吵越逃离。

2.建设性吵架，只说事，还不忘肯定看见对方所做到的。

婚姻中与另一半做朋友，战友，蜜友方能长长久久。

今天听了孙剑老师的课才明白：原来被认可是一个坑。我们多少人，穷其一生，都在纠结是否被对方认可。殊不知，被了解被懂才更重要。夫妻双方把彼此的说明书给对方看才不至于踩坑。切不可随意考验人性，这是极其愚蠢的行为。凡事用心不费力，用力太费心。一切从心出发，才是硬道理。

家庭教育哪怕是错的，也好过矛盾纠缠，相互撕扯的教育要好。接收到这个信息特别重要。

关于原生家庭的创伤，看见，然后与自己的身体链接，反复练习，定能收获不一样的自己。