<p class="ql-block">我们这一代人很幸运，因为我们亲历着这个物质丰富，科技发达，信息便捷的时代，尤为重要的是认知觉醒，需要我们做到心智带宽，所谓心智带宽，就是心智的容量，它支撑着人的认知力，行动力和自控力，心智带宽一旦降低，很容易丧失判断力，做出不明智的选择，或急于求成，做事缺乏耐心，难以抵挡享乐的诱惑，面临选择的时候不自觉的偏向那个最安全，最能快速见效的选项，不难预见，这些短视行为带来的糟糕结果会加剧稀缺心态，可见稀缺只是“变笨”的一种诱因，任何制造压力的事件都会挤占我们的心智带宽。比如明天要讲演，考试的期限，担忧哪天会失业，只要我们的注意力被某个巨大的事件吸引，我们就有可能进入稀缺的状态，进而降低心智宽带，作出不明智的选择。比如逛商场时，推销员宣传5折优惠，就可能忍不住掏钱去买，而事后觉得并非刚需，有点后悔，这种现象本质上就是稀缺心态导致的判断力下降，没有了自控力，克制不住自己的欲望，方便的网上购物，无端的欲望也会使自己囤积很多不需要的东西。</p><p class="ql-block">现代生活虽然缓解了生存压力，却带来了自控上的压力，抵制诱惑和欲望，无一不消耗我们的心智带宽，唯有心智富足，方能解忧，保持环境觉知，理智选择。保持目标觉知，少即是多。保持欲望觉知，审视决策。脑袋里存在大量任务和念头时，往往是我们行动力最弱的时候， 所以要保持对欲望的觉知，及时地审视它们，是清理自己心智带宽的好方法。高手是会想办法避免同时做好多事的人，谨慎决定。大喜大悲的时候，我们的心智带宽往往会很窄，判断力也很弱，一个心智带宽富足的人，也会是一个心平气和的人，心智带宽虽足，但若不运行有效的人生程序，自然也是白费，时常站在一生的高度去审视自己真正要做的是什么，免于盲目奔波，使用心智带宽逐一审视自己，把更多的精力放到最重要的事情上来！</p>