<p class="ql-block">辉南县第三实验小学的校园里，一场关乎学生成长与健康的讲座正如火如荼地开展。为全方位助力学生身心健康发展，学校有幸邀请到了我县两位重量级专家——辉南县妇幼保健院盆底康复科主任、副主任医师隋岩主任，以及辉南县人民医院身心门诊主任、国家二级心理咨询师主任医师关玉华主任，为同学们带来了一场别开生面的知识盛宴。</p> 聚焦生殖健康，开启成长密码 <p class="ql-block">隋岩主任带来的讲座聚焦于青少年生殖健康与隐私部位科普，以专业且亲切的话语，为同学们揭开了身体成长的神秘面纱。讲座伊始，隋主任通过提问“为什么需要明确隐私部位？”引发同学们的思考，进而深入浅出地讲解了隐私部位的概念及其重要性，引导学生树立正确的隐私观念，学会尊重自己和他人的身体隐私。</p> <p class="ql-block">在男孩篇与女孩篇中，隋主任分别针对不同性别的身体变化特点，给予了详尽的健康管理建议。对于男孩，强调了营养均衡、心理健康维护、定期体检以及科学运动的重要性，提醒同学们避免不良生活习惯对身体的潜在危害；针对女孩，则细致讲解了内衣选择与定期检查的必要性，并鼓励同学们积极适应身体变化，保持自信乐观的心态面对成长过程中的生理现象。</p> <p class="ql-block">同时，隋主任还特别加入了艾滋病防治知识的科普环节，详细阐述了艾滋病的传播途径与预防方法，通过深入浅出的讲解，让同学们深刻认识到防“艾”于未然的重要性，为同学们的健康生活筑牢防线。</p> 畅谈情绪调适，拥抱阳光心态 <p class="ql-block">关玉华主任则以一场生动的情绪调适讲座，为同学们点亮了心灵的明灯。讲座在一场活泼的暖身小游戏“红绿灯”中拉开帷幕，迅速吸引了同学们的注意力，让大家全身心投入到这场探索情绪奥秘的旅程中。</p> <p class="ql-block">关主任先是引导同学们认识情绪的基本类型，通过生动的表情图片和贴近生活的例子，让同学们直观感受到喜、怒、哀、惧等情绪的多样性与丰富性。继而深入探讨情绪对人的深远影响，从积极情绪带来的身心愉悦、效率提升、人际关系和谐，到消极情绪引发的免疫力下降、思维迟钝、人际紧张等问题，让同学们清晰地意识到情绪管理的重要性。</p> <p class="ql-block">在“摆脱不良情绪”部分，关主任向同学们传授了多种实用的情绪调节方法。心理换位法教导同学们学会站在他人角度思考问题，化解矛盾与误解；表情调节法则鼓励同学们通过对着镜子扮鬼脸等方式，主动调整面部表情，进而改善心情；情绪绘画法更是别出心裁，引导同学们用色彩和线条表达内心情绪，并通过创作过程释放压力、排解不良情绪，这些方法为同学们提供了简单易行的情绪管理工具。</p> <p class="ql-block">在讲座的最后，关主任以一段饱含期望的话语与同学们共勉：“你不能选择容颜，但你可以展现笑容；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能样样顺利，但你可以事事尽心。”这段话语如温暖的阳光，照亮了同学们的心灵，激励着大家做情绪的小主人，拥抱阳光心态，开启美好的校园生活。</p> <p class="ql-block">本次讲座在同学们热烈的掌声中圆满落幕，两位主任深入浅出的讲解与耐心细致的答疑解惑，为辉南县第三实验小学的同学们送上了珍贵的成长礼物。相信在学校的精心组织与专家的悉心指导下，同学们定能更好地守护自身健康、调适情绪状态，在成长的道路上自信前行，绽放属于自己的光彩！</p>