<p class="ql-block">2025年5月18日上午，蟠龙社区共享空间内，一场别开生面的《微习惯》读书会正在悄然拉开帷幕。数十位蟠龙社区的家长们齐聚一堂，共同开启了一场关于成长与改变的心灵之旅。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你是否也曾为时间的匮乏而叹息？</p><p class="ql-block">是否曾在一次次立下的目标前止步不前？</p><p class="ql-block">是否渴望改变，却迟迟无法迈出第一步？</p> <p class="ql-block">在张蕾老师温暖而精彩的主持下，这场以“小行动大能量”为主题的读书会缓缓展开。活动伊始，家长们被邀请进行自我介绍，轻松愉悦的氛围迅速弥漫开来，拉近了彼此的距离。读书会现场洋溢着温馨与关怀，为接下来的深入交流奠定了坚实的基础。</p> <p class="ql-block">何谓微习惯？</p><p class="ql-block">那是习惯的缩小版，是将目标拆解至“小到不可能失败”的程度，让每一次开始都变得轻而易举。微习惯如同清晨的刷牙与洗脸，逐渐融入我们的日常，成为生活的一部分。</p> <p class="ql-block">然而，微习惯的道路上并非一帆风顺。职场妈妈们围绕早睡早起、减肥、运动等话题展开了热烈的分享。究竟是什么让我们迟迟无法行动？那些隐藏在细节中的“绊脚石”，或许正是我们行动力的桎梏——</p><p class="ql-block">“等准备好再开始”，于是永远没有开始；</p><p class="ql-block">“过度纠结细节”，于是行动前便已自我怀疑。</p> <p class="ql-block">如何打破这些阻力？微习惯的力量便在于此，它以微小的改变撬动巨大的可能，让每一次尝试都成为迈向成功的一步。</p> <p class="ql-block">那么，如何培养微习惯呢？答案或许就在于“小行动”的智慧。绕过大脑对改变的天然抗拒，通过“低预期+高完成率”的巧妙组合，悄然重塑我们的行为模式。微小的改变，终将抵达远方。</p> <p class="ql-block">带导｜张蕾</p><p class="ql-block">拍摄｜刘昊杰</p><p class="ql-block">撰稿｜孙海燕</p><p class="ql-block">审核｜同心圆公益服务社</p>