<p class="ql-block">觉察能穿透思维迷雾，</p><p class="ql-block">化解内心焦虑与困扰，</p><p class="ql-block">让我们从混乱思绪中解脱，</p><p class="ql-block">回归内心的平静。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">很多时候，</p><p class="ql-block">烦恼并非来自外界，</p><p class="ql-block">而是因为内心过度联想与执着。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">缺乏觉察时，</p><p class="ql-block">容易被情绪左右，</p><p class="ql-block">把小事放大成困扰；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一旦唤醒觉察力，</p><p class="ql-block">就能审视自己念头，</p><p class="ql-block">让无端忧虑自然消散。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">觉察力是对自我的深度感知，</p><p class="ql-block">既能敏锐捕捉外界变化，</p><p class="ql-block">更能洞察内心真实想法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">身体会衰老，</p><p class="ql-block">但觉察力始终鲜活。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">面对身体不适或生活变故，</p><p class="ql-block">与其焦虑，</p><p class="ql-block">不如专注当下的觉察，</p><p class="ql-block">这能帮我们跳出情绪漩涡，</p><p class="ql-block">理性应对问题。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">无论是失去感情，</p><p class="ql-block">还是面对名利诱惑，</p><p class="ql-block">觉察都能提醒我们适时放手。</p>