以马内利

小家碧玉

因孩子崩溃的家长特别多。心理学家常军说，7到14岁是孩子的人格转折期，这个时期内孩子们的分泌是紊乱的。青少年要做自己，攻击力非常强。在这个过程中，亲子相处是需要策略和技术。父母在孩子14岁到18岁时，尽量变成孩子的粉丝，而不是指挥官。

‍经常泼冷水——

你家孩子没啥大问题，她只是在青春期。你的问题很大啊，亲子关系的解药，都在你身上。因为，她已经逆反了，已经上窗台威胁你要跳下去了，已经躺平不上学了，你再打他骂他断绝关系，估计也没啥用了。这时候，只能悔改，用自己的成长换亲子关系的空间。慢慢来，你想快也没办法。

‍不要随便给孩子吃药。说过很多次，如果你去医院做量表，你做，你也有病，哈哈哈，因为那个量表常常不准确，而人家一定会开药。有些药，不要随便吃。

‍太多青少年父母内在有太多的失望，越看孩子越失望。内心的愤怒与无奈，本质是对自己无能的愤怒与无奈，但是又不敢承认，于是看见孩子就生气，怎么就摊上这样一个孩子？其实，我们内心对孩子的不接纳，导致一次次沟通不顺利。因为我们在给孩子传递一种，你不够好，你摆烂，你完了，你未来没有价值，“我们夸大的恐惧”让孩子陷入自卑无力的状态。父母有没有真信心，有没有连于爱的源头，有没有真实平安，这些孩子都能觉察。

‍很多时候，不是孩子的问题。是我们父母内在有太多的恐惧，我们不知不觉就陷入恐惧里，我们怕死怕没钱没孩子啃老，孩子看到我们的软肋，反过来操控。经常说，你该干嘛干嘛。孩子要休学，你就正常去上班、聚餐、度假。要他劳动，至少是干家务劳动，赚取继续躺平的权利。如果你一定要做点什么，我建议你去做孩子喜欢的事情，多培养一点亲子交流的通路。比如，一个孩子已经把自己锁在卧室，不见人，不出门，家长一逼他就割腕。妈妈实在走投无路，于是就去试着打儿子最喜欢的游戏。她不但在手机上学，还在电视屏幕上打。儿子每次出来上厕所，都能瞄到妈妈在做什么。儿子啥都不说，但内心坚冰在熔化。过了一段时间，儿子忽然说，妈妈这个游戏不适合你，我给你推荐一款好的。于是，儿子开始教妈妈打另一个游戏。这是母子间几年来唯一的正常沟通。亲子关系恢复后，从躺平到侧卧，从完全休学到一点点上学，孩子就慢慢好起来。这哪里是盘孩子？这是一个妈妈的成长之路啊。

‍著名心理学家李松蔚，说家人陷入严重抑郁焦虑问题，问他怎么办?

他回复，我也没什么好的建议，这个病在冬天比较多发，春天就会减少，有季节性，周期性。

很多人也问要不要带家人去看医生？

经常劝 别着急，过了这个周期就好了。

成长需要周期，创造都各按其时。

就像一年四季的变化一样，渣男到了一定周期就玩不动了，摆烂的娃到了一定周期就起来了。

有平常心，敬畏周期，把主权交托，给孩子时间和空间，学习成长，大多数的问题会随着时间的推移消失。

最近，好多家长焦虑，自己孩子整天打游戏，这样未来一准会失业啊。

告诉家长，你焦虑的没错。

2025年，20-24岁大专以上文化人员（主要为近年毕业大学生）的失业率到6月份为7.74％，高于总体失业率2个多百分点。如果你把娃读大学，找到工作，作为目标的话——十个毕业生，差不多有一个失业（现实中，这个数据可能更高）。

但如果你的目标是，孩子身心健康自食其力，那你更容易成功啊。法国心理学家、精神分析医师阿兰·布拉克尼耶在《被虚构的焦虑：如何与真实的世界产生共鸣》中，将这种焦虑概括为“未来忧郁症”。

‍在书中，她给5个措施：1.保持积极的思考，接受并思考未来不确定性，避免否认现实。2.保持好奇心：好奇心和了解的渴望是一种能量，激励我们通过不断学习新知识增长对未来的控制感。再加一句，上文打游戏的妈妈，我不是说她这一招值得我们效法。而是，她保持了好奇心，了解孩子所爱的，这个思路值得借鉴。3.赋予生活意义：理解生命价值，在任何环境下，最恶劣的环境下，生命都具有潜在的意义。4.了解自己的情绪与舒适区：寻找情绪舒适区，避免陷入负面体验循环，更好管理自己的情绪，减少焦虑感。5.增加大自然接触与体育活动：大自然提供心灵慰藉，体育活动让人拥有更好的自信，能够舒缓压力和抑郁。

‍很多姐妹提升认知后，没想到亲子关系也得到了改善。以马内利！

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