<p class="ql-block">四月的风依旧带着春天的气息，微风轻轻拂过，吹醒了大地，吹绿了树木，吹开了百花，吹响了吕太协第十五辅导站的培训号角，经过24天的集中培训，杨氏太极拳精要套路22式第一期的培训教学于五月十八日圆满画上了句号，看着一张张灿烂的笑脸，小白的我们也初探神秘的太极，深感自豪。感谢太极协会第15站的成立，为我们提供了学习太极的平台，感恩杜瑛连站长孜孜不倦且严谨的教学态度，引领我们走上太极之路，感恩陈芳副站长忙里偷闲带着大家晨练指导，也感恩站里的每一位成员认真刻苦的学习劲头，大家的辛勤都被岁月温柔以待，每一份努力都能照亮前行的路。有了太极的日子更增添了生活的多姿多彩，同时真正意义上开启了放松、轻柔、内发的太极之旅。</p> <p class="ql-block">太极的学习从猫步开始，看着老师优雅的姿态，是那么的轻松自在。</p> <p class="ql-block">基本功的讲解与演示。</p> <p class="ql-block">手型、手法的讲解与演示。</p> <p class="ql-block">一招一式都是这样细细讲解，既有语言引导，又有体式演示，深入浅出地教学让我们渐渐卸去了畏难心理。</p> <p class="ql-block">360度云手在老师反反复复地演示中，终于掌握了摆八字脚的要领。</p> <p class="ql-block">难度较大的下势穿掌，经过老师耐心地讲解示范，我们也做得有模有样啦。</p> <p class="ql-block">老前辈循循善诱指导习练，我们像学步的孩子那样脚踏实地一步一步行进。</p> <p class="ql-block">站长体式优美的完整带练。</p> <p class="ql-block">培训后的习练</p> <p class="ql-block">每日的坚持</p> <p class="ql-block">从起势开始，身心就做好了充分准备，太极的灵魂贯穿始终：虚灵顶劲、立身中正、松腰沉胯、含胸拔背、沉肩坠肘，排除杂念、意守丹田，呼吸自如。一点一点去感悟，一招一式中体验。</p> <p class="ql-block">日复一日</p> <p class="ql-block">海底针是相对难得体式之一，也有模有样了。</p> <p class="ql-block">享受</p> <p class="ql-block">老前辈虽然手臂受伤还在坚持，模范带头作用随处可见。</p> <p class="ql-block">晨练中</p> <p class="ql-block">任前辈的风采，年龄不大，太极功深。</p> <p class="ql-block">抱球式。</p> <p class="ql-block">太极习练之余，对八段锦的习练也进行了深入地讲解与带练</p> <p class="ql-block">习练成为了一种习惯，那个点、那个地，大家不约而同相聚而来。太极前的八段锦拉伸。</p> <p class="ql-block">规范性讲解与演示八段锦起式动作</p> <p class="ql-block">规范动作</p> <p class="ql-block">共同提升</p> <p class="ql-block">完成一个相对准确的体式后，喜悦的心情不言而喻。</p> <p class="ql-block">开心的笑脸，迷人的神情</p> <p class="ql-block">沉浸在太极的世界里，陶醉的状态。</p> <p class="ql-block">太极功夫扇的风采。</p> <p class="ql-block">太极剑的魅力。</p> <p class="ql-block">培训虽然告一段落，太极之美值得更多人发现与感受。之后，我们这样的培训还会有第二次，第三次，第四次……无论您是初窥门径的爱好者，还是深耕多年的习练者，吕太协第十五辅导站始终以开放、学习的心态，期待与您携手同行。在这里， 没有高下之分，只有共同进步的热忱；没有距离之分，只有以拳会友的真诚。诚邀您加入我们的队伍，让我们在一招一式的打磨中，共同书写太极文化的新篇章！</p>