<p class="ql-block"> 挺拔的脊梁，是孩子们健康成长的基石。为深入贯彻落实健康中国战略，提高青少年脊柱健康水平，做到脊柱侧弯早发现、早干预，4月27日，偏城镇中心卫生院走进辖区偏城小学，为中小学生开展了脊柱健康筛查活动，为孩子们的成长保驾护航。</p> <p class="ql-block"> 脊柱侧弯:脊柱侧弯指脊柱向侧面弯曲超10°，像“C”形或“S”形，同时可能伴随背部隆起、双肩不等高。中小学生中特发性脊柱侧弯最为常见，女孩发病率高于男孩，多在青春期快速生长阶段出现。</p> <p class="ql-block">中小学生脊柱侧弯形成原因:</p><p class="ql-block">1. 姿势不良：长期弯腰写作业、趴着午睡、单肩背书包，或长时间低头玩手机、看电视。</p><p class="ql-block">2. 运动不足：久坐不动导致背部肌肉力量薄弱，无法支撑脊柱。</p><p class="ql-block">3. 生长发育快：青春期骨骼生长迅速，脊柱稳定性差，易受外力影响变形。</p><p class="ql-block">4. 书包过重：书包重量超过体重10%时，脊柱压力显著增加。</p> <p class="ql-block">如何预防和改善？ </p><p class="ql-block">1.日常姿势管理</p><p class="ql-block">-牢记“三个一”：胸离桌一拳、眼离书一尺、手离笔尖一寸；</p><p class="ql-block">- 避免长时间单侧背书包，建议使用宽肩带双肩包；</p><p class="ql-block">- 减少低头玩手机、趴着睡觉的时间，每学习30分钟起身活动。</p><p class="ql-block">2.运动锻炼</p><p class="ql-block">- 居家训练：每天做“小燕飞”“平板支撑”，增强背部肌肉；</p><p class="ql-block">- 户外运动：游泳、跳绳、打篮球，促进全身协调性；</p><p class="ql-block">- 课间放松：练习脊柱侧弯矫正操，如靠墙站立、拉伸脊柱。</p><p class="ql-block">3.定期检查</p><p class="ql-block">- 每学期参加学校组织的脊柱筛查；</p><p class="ql-block">- 发现异常及时到医院拍摄X线片，由医生评估严重程度。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 此次筛查行动，不仅让家长和学校对学生的脊柱健康状况有了清晰认知，更唤起了全社会对青少年脊柱健康的关注。偏城镇中心卫生院负责人表示：“守护孩子的脊柱健康是一项长期工程，我们将持续深化医校合作，创新科普形式，用专业力量为孩子们撑起一片健康成长的蓝天！”</p> <p class="ql-block">编辑:江鑫民</p><p class="ql-block">审核:王张平</p>